ХУДЕЮ (-18)
Пригласила подругу в гости, захотелось угостить чем то вкусным 🤤 40 минут, идеальный завтрак готов 😮💨
P.S красная рыба из «Самокат» очень даже ничего 👌🏻
Завтраки этой недели 👩🏻🍳 если не фоткала, значит он совсем не фотогеничный, какой то супер быстрый
Одна женщина, но два разных веса и состояния в целом ❤️ чуть меньше года разница в фото
Еще мноооого работы над телом, еще 10 кг хотелось бы скинуть 😮💨 надеюсь со следующей недели восстановлю посещения в зал, и подтяну кожу, которая обвисла 🥴
Сейчас общалась с клиентом своим, она тоже тело в порядок приводит, обменивались результатами. Самое сложное говорит, удерживать вес. Как вы считаете, удерживать его - это психологический фактор? Или все таки что-то связанное с гормонами и обменом веществ?
Поделитесь своим опытом
Я обещала себе, что влезу в них осенью, и буду носить, не втягивая живот ❤️❤️❤️
Готова дать отзыв на лимфомиозот. Купила я его БЕЗ НАЗНАЧЕНИЯ, прочитав множество отзывов, долго сомневалась.
1. Во время беременности у меня были сильнейшие отеки, кому интересно на них посмотреть, первое закрепленное фото. Отеки были везде, включая сердце и легкие. Сходили они очень долго.
Я сильно потела, причем с запахом, просыпалась со следами на теле - еще месяцев 8 после родов.
2. Как только начала худеть, кончено, отеки начали сходить, но оставались. Они были в тканях. С тренером реши...
С 24.07 начинаю 2-х надельный подсчет ккл.
Мои данные: 1600 ккл-140 углеводов-90 белков- 50 жиров. По прежнему отказ от молочки, кроме сыра твердых сортов на завтрак.
Кто желает присоединиться? Хочу создавать беседу с утра, и в ней общаться и поддерживать друг друга ❤️
ссылка
#правильноепитание #похудение #пп #подсчеткалорий
Вчера скинули ссылку с фото со свадьбы, на которой мы были 15.07… я как посмотрела, как расстроилась. живот как на 6 месяца выпирает, оттого, что сутулюсь, какая то огромная женщина… короче расстроилась я 🥲 обесценила вчера весь свой достигнутый результат, подумала, что нафига 5 месяцев трудилась, если все равно ужасно выгляжу.
Утром проснулась, ваууум, водички, завтрак строго по ккл, новые фотографии для ДО. Стараться, стараться, и еще раз стараться.
Как важно было посмотреть на себя со сторо...
Столько видов массажа..Какой выбрать? Нужен для подтяжки, тонуса и тд. В общем для фигуры. Поделитесь опытом 🙏🏻
• спорт пока на стопе, и не планируется в ближайшем будущем, нет возможности ходить в зал
• питание без ккл, но чистое, замечаю, что иногда хочется смести весь холодильник - это все недобор углеводов
завтрак: 2 яйца, овощи, кофе
перекус 1: фрукты
обед: булгур/макароны/гречка, мясо, овощи
ужин: овощи + мясо
1-2 раза в неделю могу поесть вне дома: то есть роллы, шаурма, что-то такое
•2,5-3 литра воды, чай не пью, сок только гранатовый, газировки не пью, но капуча по 600 мл 🥴
• начала пить ли...