





Приготовила на ужин салат 😍
453 ккал и 42гр белка
Его Можно смело готовить гостям на стол , очень вкусно 🥹
Салат с грудкой и фасолью😍
Готовила так:
Взяла куриное филе , обсыпала его любимыми специями и солью и смазала чайной ложкой подсолнечного Масла .
Отправила жариться на антипригарную сковороду ( масло наливать не нужно) на средний огонь . Жарим с каждой стороны по 3-4 минуты
Далее нарезаем нашу грудку на кусочки , рядом высыпаем фасоль, нарезанные корнишоны , кинзу , грецкий орех и...






Сохраняю для себя идеи для салатов, может кому ещё пригодится)






Сегодня я к вам с салатиком .
Не просто салатиком ,а настоящей находкой 😍.
Помимо хорошего содержания белка , он очень вкусный , сытный , пикантный и полезен для пищеварения . А ещё он поднимает уровень железа 👍🏻👍🏻👍🏻
Салат из говядины и свеклы
Во всей тарелке 541ккал и почти 40гр белка
Берём отварную говядину , разбираем ее на волокна.
Корнишоны и Свеклу (варенную) нарезаем на тонкие кусочки
Гранат очищаем от кожуры ( нам нужно пол граната)
Пол красной луковицы нарезала на перья и замар...






Салат с грибами , курочкой и орехами👌идеально для праздника 🥳
#Салат

Какие ещё есть салаты вкусные?😍🤤
Кроме как стандарт оливье😃

Просто таз «Витаминного» салата 😅
Капуста
Морковь
Горошек
Лимонный сок
Немного сахара и соли