гсд

Выложу сюда памятку по ГСД, которая мне очень помогла. Если надо кому- скину на почту. А пока сюда фотки. В чем плюс памятки? Много продуктов расписано какой имеют индекс.
Кратко:
1. Пьем водичку до приема пищи
2. Едим салатик минут за 20 до еды.
3. Стараемся выбирать продукты с низким гликемическим индексом, и средним
#гсдполезности

ссылка классная памятка для беременных с гестционным сахарным диабетом

Ну и классика ссылка
#гсдполезности

Для тех, кто с нами #гсд 😉👌✌🏾 важная и нужная информация по хэштегу #гсдполезности
Истории тех, кто уже родил с ГСД - #гсдмотивация
И вступайте в чат ГСД ссылка там ооочень много знают 👌

Добрый день.
Так как мы своим гсд-чатиком наплодили хэшей, то пора собрать их в один пост
#гсдполезности тут памятки и прочее
#гсдмотивация тут истории родивших
#гсдшоппинг вкусняхи
#гсд_идеименю 🤤
#гсдрецепты
#рецептыгсд
#гсдвидео
Быстрый доступ к табличке углеводов #памяткагсд
#гсдчаты
Ну и конечно мой инстаграмм по гсд ссылка (на данный мопент не ведется, информация основная есть)
И моя тележка ссылка
А так же у нас есть чатик на мамлайфе
https://...

Гсд

Памятка №1 (обновлено 02.09.21):

Сперва запоминаем, что:
Целевые значения по глюкометру до родов:
Натощак (тощак) до 5,1 - сразу как открыли глазки, моем пальцы с мылом и измеряем.
Через 1 час после первой ложки с углеводами до 7 (лучше до 6,7).
Если получили превышение спустя час, проверяем еще через 2 часа после еды, чтобы был не выше 6,7.
3 основных приёма пищи + перекусы, не допускаем голод дольше 3 часов днем, 10 часов ночью.
Гипогликемия натощак, в течение дня до еды, после еды эт...