2 месяца жизни!!!🎉🎈🥳Нам исполнилось 2 месяца! Уииии)) за плечами самые сложные времена знакомства и притирки друг к другу! Были моменты недопонимания и совместных выревок. Когда уже не хватает сил и наступает моральное истощение. Когда слезы рекой от бессилия сменяются слезами счастья! Ох уж эти эмоциональные американские горки 🥴🤪🎢) с ветерком прокатились)) теперь с пониманием проще) чаще улыбки и лепет)😇
Кажется что она совсем не поменялась. Однако, пересмотрев фотки месячной Аллы. Я поняла, что сегодня она Алла Дмитриевна)) семимильными шагами растет дитятко! Такого больше никогда не повторится) моя задача - сохранить в памяти эти моменты и именно поэтому память телефона заполнена до отказа фотками моей сладкой булочки)) ежемесячно устраиваю домашние фотосессии дочери и ее "подруг") та ещё задача - поймать в кадр такую непоседу)
В поисках себя 🧐 про спорт!
Итак, темой сегодняшнего дня стал поиск эндорфинов) поскольку шоколад не желателен при ГВ и особо опасен для фигуры (какой- никакой....да уж, именно никакой после беременности))) задумалась о восстановлении! Но для начала необходимо углубиться в теорию. Можно ли уже начинать тренировки? Можно ли поднимать большие веса после КС?🔪 Какие упражнения делать нельзя? Но самое главное - как выкроить время на треню?))
О спорте и ПП я имею небольшое представление в виде ~2 лет занятий в зале (силовые тренировки). Я даже в беременность была в зале)) имхо медом намазано 🍯😁))В домашнем арсенале завалялось парочка гантель и штанга 🏋️😱 думаю этого вполне предостаточно для домашней трени) ничто не начинается без цели, а уж мы педагоги и жить не можем без этого, нас хлебом не корми, а цель дай поставить) выштудированы настолько, что с закрытыми глазами во сне накидываем варианты целеполагания и методов их достижения на всю жизнь вперёд) а в спорте самое главное не цель и даже не методы ее достижения! В спорте важна мотивация)) мотивацию нужно найти в любви к себе ❤️. Именно от любви к себе начинается история успеха (об этом будет отдельный пост-мотивация от вашей ЕА)
Это все лирика, перейдем к действиям!
💪Цель:план без четкой цели)) моей тренировкой можно как похудеть, так и набрать массу, а так же сделать себе рельеф ⛰️ уууух Три кита тренировки: питание, режим и позитивный настрой🐋🐳🐋)) со всеми тремя пунктами у меня проблема) как и у любой другой новоиспеченной мамочки)) интересно что получится))
💪Задачи плана: 1. Моделирование формы тела 2. Сжигание жира 3. Укрепление мышц.
Треня всего на два дня в неделю) кому интересно ➡️ пишите в комментариях ➡️ сделаю отдельный пост с подробностями плана тренировок)
Моя капризуля весь день провела на руках) сегодня я прошагала с ней 4 км по дому в надеждах уложить спать)) вот и закончилась моя тренировка)) самая приятная прокростинация) кто бы мог подумать, что одна из самых сложных недель обернется не истерикой глобального семейного масштаба, а единением со своим чадом) такая крошечная и беззащитная) кажется, что сегодня я по-настоящему поняла, что такое материнство) ми-ми-ми 🧸
55 и 56 капризушный день моего материнства или у меня будет вундеркинд))
Да, вот такой вызывающий заголовок) интригует? С чего вдруг?) 👉 Учёные выяснили, что если носить малыша на руках, трогать, прикасаться - это стимулирует рост пищеварительных гормонов, гормонов роста, энзимов, миелина👉 благодаря этому малышка быстрей растет📈, меньше страдает от колик, имеет более высокие темпы развития ГОЛОВНОГО МОЗГА)🧠👩🎓💪)
За эти два дня, как мне кажется, я обошла вокруг экватора дважды 🌍🌎 с Аллой на руках))
Она такая маленькая, смешная, беззащитная) хочется укутать своим теплом и заботой) и как бы ни банально звучало, дети растут очень быстро, нужно насладиться этими моментами единения вдоволь, пока она ещё нуждается в них как в воздухе)) 😘😇
Девочки) идет второй месяц моего декрета и я стала остро ощущать недосказанность. И мне катастрофически хочется поделиться своими накопившимися мыслями, чувствами, эмоциями. Сказывается ваакумность социальная и отсутствие интереса к новой версии меня у имеющегося окружения) подумываю создать канал в телеграмме.. что-то наподобие дневника новоиспеченный матери, через призму профессиональной деформации как педагога, с нотками тяги к словоблудию и любви к беззаботной жизни) было б вам лично интересно подписаться на такой канал?)
p.s. Или же сто́ит поискать свое счастье в другом?)) Если есть варианты накидайте)))
