Непонятно кто я!
Разделение беременных на две категории: те, кто озабочен фигурой и дотошно контролирует прибавку веса и те, кто равнодушно относится к стремительно растущим цифрам на весах, продолжая ни в чем себе не отказывать.
Прибавка веса зависит от исходной массы тела.
Например, при дефиците веса допустимо набрать от 12,5 до 18 кг за беременность, а при избыточном весе или ожирении — максимум 5–9 кг.
🧷МОИ 26 недель + 7 КГ.
В интернете легко найти все расчёты.
В предыдущие 18 кг и 28 кг , ела всё без ограничений🤭
Сейчас я на ПП ем мало, но часто, никакой жарехи и булок, могу позволить конечно конфетку 1 в день. Но и при соблюдении идёт хороший набор веса + пастозность небольшая на ногах .
5-7 тысяч шагов в день
И очень надеюсь за оставшийся период набрать ещё максимум + 7 кг,
что ж посмотрим ) 🤞
ОТЁКИ
Девочки, Владивосток!
Ваши рекомендации!
Начало начал , птозность
( скрытые отёки 24 недели) .
‼️Кто делал массаж у специалистов с соответствующими знаниями для беременных?
Накидайте.💗💗💗
В предыдущие беременности я не следила за питанием и была хорошая прибавка на весах + отёки. В эту беременность ПП и вес значительно меньше, но отёки есть , против физиологии никуда не деться. И конечно обязательный мониторинг мочи на белок, само собой .
5000 шагов + бассейн+ клюква, брусника 👌🏻✅ всё в деле
Когда люди говорят о беременных, они воображают себе милую, спокойную, погруженную в себя, может, чуть сентиментальную, женщину. И мало кто представляет себе злобную фурию с дымом, валящим из ушей.
Это я 5 день.
Магний , йод всё принимаю.
Не могу сама с собой договориться и не взрываться. Что-то не припомню в предыдущие беременности.
Как справляетесь?
29.03.2025
8
annamalik2239 Ну конечно. Это в первую беременность можно себе позволить чилить, погрузиться в свою беременность. А когда ты
natalkawomen Стою возле алкогольного, и плачу... 😂
natalkawomen Да никак не справляюсь 🤷♀️ Потом заглаживаю вину перед семьёй, стыдно позже становится, жду когда гормоны шалить
