Доброго дня, прекрасные ❤️
Делюсь с вами практикой на Изобилие👇
Как ее выполнить?
🔸Займите устойчивое положение стоя.
🔸Скажите про себя или вслух, если это возможно : «Вселенная изобильна. Моя жизнь изобильна. Я благодарна вселенной за изобилие. Я с радостью и счастьем впускаю изобилие в свою жизнь». Повторите несколько раз.
🔸Сделайте глубокий вдох и выдох, расправьте руки, ладонями вверх, представляя, как солнечные лучи (даже если вы делаете это ночью) проникают в ваше тело через каждую клет...
Практика «Солнышко»☀️
Повышаем самооценку ребёнка.
Это упражнение можно считать и диагностическим, и коррекционным: оно работает на повышение самооценки ребёнка и хорошо показывает, насколько в сознании ребёнка закрепились те или иные представления о себе.
❗️Для его выполнения потребуется альбомный лист, фломастеры или карандаши.
Попросите ребёнка нарисовать солнышко с лучами. Никаких требований к рисунку не предъявляется, ребёнок рисует солнышко где угодно в пределах листа и чем ему нравит...
Практика «Изменись за 21 день»❤️🔥
🪷Выбери намерение, например: я хочу найти себя или хочу проработать такой-то сценарий, блок, травму, выйти из депрессии, заработать 70000 рублей, совершить переход на новый этап и т.д.
🪷Установи срок 21 день и каждый день делай действие на пути к этой цели. Действие может быть даже не привязано к цели, но ты чувствуешь интуитивно, что именно его надо сделать.
🪷Действие должно быть интуитивно, идущее из подсознания. Первое, что приходит в голову. Подойдёт даже...
Как работать с синдромом отложенной жизни❓
✅Работать с негативными установками.
Если Вы замечаете такое поведение не только у себя, но и у родителей - вполне возможно, что эту модель поведения Вы взяли у них. Постарайтесь отследить эти установки и проработать их.
✅Практиковать осознанность.
Дыхательные практики, медитации, упражнения на замедление и присутствие в моменте.
✅Заботиться о себе.
«Посуда для гостей» не должна быть хуже, чем «посуда для себя». Ходить в красивой и качественн...