Практики

Практика «Солнышко»☀️

Повышаем самооценку ребёнка.

Это упражнение можно считать и диагностическим, и коррекционным: оно работает на повышение самооценки ребёнка и хорошо показывает, насколько в сознании ребёнка закрепились те или иные представления о себе.

❗️Для его выполнения потребуется альбомный лист, фломастеры или карандаши.

Попросите ребёнка нарисовать солнышко с лучами. Никаких требований к рисунку не предъявляется, ребёнок рисует солнышко где угодно в пределах листа и чем ему нравит...

Практика «Изменись за 21 день»❤️‍🔥

🪷Выбери намерение, например: я хочу найти себя или хочу проработать такой-то сценарий, блок, травму, выйти из депрессии, заработать 70000 рублей, совершить переход на новый этап и т.д.

🪷Установи срок 21 день и каждый день делай действие на пути к этой цели. Действие может быть даже не привязано к цели, но ты чувствуешь интуитивно, что именно его надо сделать.

🪷Действие должно быть интуитивно, идущее из подсознания. Первое, что приходит в голову. Подойдёт даже...

Как работать с синдромом отложенной жизни❓

✅Работать с негативными установками.

Если Вы замечаете такое поведение не только у себя, но и у родителей - вполне возможно, что эту модель поведения Вы взяли у них. Постарайтесь отследить эти установки и проработать их.

✅Практиковать осознанность.

Дыхательные практики, медитации, упражнения на замедление и присутствие в моменте.

✅Заботиться о себе.

«Посуда для гостей» не должна быть хуже, чем «посуда для себя». Ходить в красивой и качественн...