Чем можно заняться, пока ребенок спит?
1. Спите тоже, если ночь была тяжёлая, лучше лечь рядом и спать. Помните, уставшая мама-горе семье и ребенку.
2. Если выспались, поели и помылись. Тогда делайте мышечную релаксацию. Попеременно напрягать и раслаблять мышцы, двигаясь сверху вниз( лицо, руки, плечи, живот, ноги)
Так же можно заменить дыхательной гимнастикой.
3. Узнать что-то новое. Это поможет на короткое время переключиться с детской темы. Книги по детской психологии полезны конечно. Но луч...