ЧЕЛЛЕНДЖ 1🏃🏻‍♀️

Челлендж

День 7

Ну что ж, тихо молча я добиваю данное тут слово…о котором каждый день сожалею, особенно сегодня в 2 ночи, когда пришлось вставать и тренить, чтобы не уйти в долги😂Альхамдулиллах прошла неделя.

Не скажу, что пока вижу какие-то особенные изменения , кроме приятной боли в мышцах. но для меня главное сейчас -регулярность. Каждый день хоть что-то , но делать.

Сначала с 2 мин начинала , по одному упражнению, потом добавила шаги на дорожке, сейчас еще тренировки по 20 мин+ стараюсь с...

Вообщем я так поняла для себя, что мне подходят всякие челленджи. Без них я все забрасываю, а точнее откладываю. С питанием еще все нормально складывается, но вот тренировки больная тема. Хочу своих детей с детства к спорту приучить, чтобы потом как я не мучали себя очередными попытками начать.

Буду ставить себе челленджи

В этот раз 10 дней круговой.

Сегодня 1✅

Просто видел бы кто, в каком ср*че я ее делала, а вот не пообещала бы себе, сначала взялась бы за уборку, стирку, поломойку и забила б...