Блин 🥹,после родов стала как бревно 🪵😭ноги даже нормально не могу раздвинуть 🤣муж это заметил,и постоянно напоминает,говорит растяжку делай пока дома 😂живот и бока остались,плюс спина болит,допустим сидя кремом мажу ребенка,5-7мин,уже встать и выпрямиться тяжело,волосопад ужасный,😭😭😭с чего начать?что делать?