Всем привет! Для тех, кто не знает меня зовут Айдана, мне 30 лет. Я мама чудесной Алимы, которая и стала стимулом больше изучить тему прикорма.
По профессии я журналист и сейчас меня немного «занесло»😁
Я прошла курсы по самоприкорму для мам, курсы по детскому питанию и также курсы для специалистов по прикорму, что дает мне право проводить консультации с мамами.
Еще я прошла курс и могу работать с детками постарше.
У меня 7 племянников и я хотела бы быть полезной в первую очередь им.
Добро пожаловать на мой канал!
Буду делиться своими знаниями и помогать мамам вводить прикорм правильно или исправить пищевое поведение, если есть такая необходимость.
Пусть прикорм ваших детей приносит вам радость. Поэтому, собственно, я и назвала эту страницу Happy Prikorm.
Кстати, аналогичная страница есть и в инстаграм.
Всех целую и обнимаю!😘
Аллергенов не стоит боятся и избегать их. Аллергию можно «перерасти». Обычно после трех лет, дети «перерастают» свою аллергию. Еще, знакомство с аллергенами лучше проводить до года, что понижает риск возникновения аллергии в будущем.
❗️Будьте осторожны если в семье есть люди, страдающие от аллергии.
Как вводить аллергены?
Каждый аллерген стоит вводить по одному. 3-4 пробы в разные дни.
При отсутствии реакции, вводим параллельно второй аллерген. И таким образом знакомим ребёнка с разными аллергенами.
❗️ Симптомы обычно проявляются в течение двух часов в виде крапивницы, редко отек квинке или анафилактический шок.
Распространённые аллергены: яйца, коровье молоко, соя, орехи, арахис, моллюски, ракообразные, рыба, пшеница, люпин, кунжут, сельдерей, горчица и консерванты.
Они отвечают за возникновение аллергии в 90% случаев!
Пищевое поведение - это комплекс привычек и способов реагирования на питание. То есть это предпочтение во вкусах, различные диеты и режим питания. Это все формируется исходя из того в какой культуре, социуме, семье рос человек.
Мы, как родители, безусловно, закладываем и формируем пищевое поведение наших детей и от нас зависит будет ли оно здоровым и правильным.
Здесь я больше хочу затронуть не только рацион, который должен быть здоровым и сбалансированным. Я хочу затронуть психологические аспекты.
Что мы НЕ делаем для того чтобы сформировалось правильное пищевое поведение:
❌Ругаем ребенка за то, что он не поел
❌Заставляем есть до последней крошки
❌Кормим насильно
❌Выясняем отношения за столом
❌Не даем трогать еду, изучать
❌Манипулируем едой (пока не съешь не пойдешь гулять/не получишь подарок)
❌Поощряем сладким
❌Не выстраиваем режим
❌Позволяем кусочничать вне стола разными печеньями
Для нас взрослых, возможно, это будет не таким важным. Или некоторые действия мы совершаем не осознанно или с благими намерениями (накормить, чтобы не был голодным).
Но, мы таким образом формируем негативные ассоциации касательно еды. К примеру: вы поругались за столом, поругали ребенка, а он в этот момент ел, например, мясо и возможно у него сформируется ассоциация, что мясо-плохо, ведь в это время он чувствовал себя плохо.
И таких примеров может быть множество.
Дорогие мамы! Вы все прекрасные мамы и делаете все для ваших детей. И делаете все только с благими намерениями. Не вините себя, если в питании идет что-то не так. Возможно все идет хорошо, а у вас другие ожидания. Ну вот нормально ему съесть только ложку еды, а вы представили в голове, что он должен съесть всю тарелку.
Мне в душу запала хорошая фраза: «мама ответственна за то, что, где и когда предложить ребёнку, а ребёнок ответственен за то, что бы есть это или нет».🙂
Если вам все же, кажется, что ребенок ест мало, напишите мне в лс. Будем разбираться☺️
Ребенок готов к прикорму, когда его ЖКТ готов к усвоению новой пищи и созрела нервная система и мозг до определенного уровня.
Как понять что ЖКТ НЕ готов к новой пище?
❌Резкое учащение (до 5-7 раз в день) и урежение стула.
❌Рвота после еды.
❌Повышенное газообразование.
❌Аллергические реакции (сыпь, покраснение, слезоточивость, заложенность носа).
5-7 месяцев в кишечнике малыша повышается активность пищеварительных ферментов (энзимов) и вырабатывается иммуноглобулин IgA, он предотвращает проникновение опасных аллергенов в кровь. Пик выработки приходится на 7 месяцев. Именно тогда надо знакомить с прикормом детей, склонных к аллергии.
Как проявляется готовность нервной системы?
✅ Ребёнок может самостоятельно положить себе в рот еды или избавиться от него.
✅ Хватает предметы
✅ Ребёнок меньше выталкивает еду языком и проявляется пищевой интерес.
Для того, чтобы в организм ребенка поступало максимальное количество питательных веществ и микроэлементов, нужно предложить ему сбалансированное питание.
В ежедневном рационе у ребёнка (неважно на каком этапе прикорма) должны присутствовать:
К сожалению, все мы совершаем ошибки при введении прикорма (и это нормально).
Ниже список самых частых ошибок. Возможно вы удивитесь, но ошибки совершаются не в схемах введения или граммах еды.
1. Ребёнок ест отдельно от всей семьи и не видит как едят взрослые, как они взаимодействуют с едой, жуют, глотают. У него нет примера как держать приборы или пить из стакана.
2. Разная еда у взрослых и ребенка. Если вы едите фастфуд, а ваш малыш брокколи, он рано или поздно будет просить ту еду, которую едят взрослые. Они во всем хотят нам подражать. А если постоянно отказывать в еде, приговаривая, что ему это нельзя, то можно убить пищевой интерес.
3. Однообразная еда. Попробуйте всю неделю есть только один продукт. Нет разнообразия вкусов- нет пищевого интереса.
4. Малыш не трогает еду. Точнее вы не разрешаете ему трогать. Он так познает мир. Поэтому не стоит лишать его тактильного контакта. Это чревато тем, что ребенок будет бояться еды и будет крайне избирателен.
5. Вы хотите скормить ребёнка во чтобы то ни стало. Он сам понимает, когда насытился и мы своими действиями даем сбой его организму. Малыш потом перестанет воспринимать сигналы своего тела и будет есть больше, чем ему надо. Еще, у него свой темп насыщения. А когда мы кормим из ложки, то делаем это в своем темпе.
6. Кормим под мультики/ игрушки. Это можно отнести к пятому пункту. Ребёнок « не слышит» сигналы своего тела. Он не знает что он ел, как и сколько, потому что его мозг занят мультиком или игрушкой.
