Коллекция @parpalyga83
Питание
masik0806
Маша·Мама сына (5 лет)
Идём дальше. Рацион питания/меню, кому как нравится 🤗 на неделю.
☝🏼☝🏼☝🏼 Расписываю именно своё, идеальное питание, но так не всегда, чаще всего выпадает 2-3 приема (2 завтрак, полдник, иногда ужин) ☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼
1️⃣ Понедельник.
Чашка кофе (пью растворимый, коплю на кофемашину) с молоком без сахара. Иногда просто стакан воды, если выспалась (было давно, до родов 😅)
Завтрак: омлет в духовке (я варю в пакете)
2 завтрак: бутерброд (половинка кусочка чёрного хлеба с чем угодно, но не забываем про граммы дозвол...
22.10.2021
49973
katarsis1978 А за какой период Вы скинули столько кг? Не нашла ни где
katarsis1978 Потрясающе! Я только в начале пути! А какой рост и вес изначально были?
medvedevaolga А как кушали когда были в положении? Так же?
Читать все 178 комментариев →