Здоровье

P.S: никого не аггитирую соблюдать такой же калораж или есть столько же белка)) каждый решает сам сколько чего ему есть исходя из целей и потребностей. Я просто показываю, что Я ем)

Часто вижу, что девушки выкладывают свои ПП-тарелочки. Решила свои тоже выложить, может кому-то пригодятся идеи)

Все коллажи примерно на 1200 калорий и больше 100гр белка.

1️⃣Завтрак: 2 яйца с творогом, зеленью и твёрдым сыром на сухой сковороде, 2 конфеты без сахара, овощи.

Перекус: белковый обезжиренный кефир

Обед:...

Прямо сейчас я сижу на кресле, которое бьет меня в промежность электрическими импульсами и сокращает мышцы тазового дна и вызывает 1000 сокращений кегеля за один сеанс.

Сижу и в шоке от того, до чего дошла техника 😂