здоровье

Четвертый день по утрам натощак и вечером перед ужином за полчаса кружка этой водицы, и жкт работает как часы! Знаете этот лайфхак? Когда хочется почистить жкт и перезапустить его работу, покупаю эти бутылочки. Только пьется курсом по 5/6 дней и не более 300мл за раз, потому что реально чистит имейте в виду!!!

Также сейчас эти дни заменила ужины на греческий йогурт/экспоненту + семена чиа+ кедровая растворимая клетчатка , и как результат- утром никаких отеков, легкость, и уже, судя по любимым д...

Всем привет) от многих слышу, что тяжело добрать белок, поэтому вот топ продуктов с большим количеством белка и некалорийные)

1) медальоны из тунца с броколли, очень вкусно, запекаю в духовке с овощами и ем с рисом.

2) куриная грудка в прованских травах, ну девочки, это вкуснятина. На бутер или просто с макаронами очень заходит.

3) ветчина Индилайт, отлично подходит и для пп пиццы, на бутер и яичницу с ней вкусно жарить.

4) еще одна грудка, тоже очень вкусная)

5) жидкий яичный белок, для омле...

Соц опрос

1. Сначала капаем потом промываем

2. Сначала промываем потом капаем

РОЗАЦЕА 🥀

Уход не лечит розацеа. Уход создаёт условия, в которых лечение начинает работать лучше и кожа переносит терапию спокойнее.

1. Очищение

При розацеа нельзя делать умывание способом “до скрипа”. Любое агрессивное очищение повышает потерю воды через кожу и усиливает раздражение. Барьер становится слабее, сосуды реагируют сильнее, покраснение держится дольше.

2. Тоник

Тоник при розацеа не обязателен. Он нужен только если даёт комфорт и не провоцирует жжение. Важно, чтобы в составе не бы...

Я, как врач-гинеколог, проходила, прохожу и буду проходить следующие обследования, несмотря ни на что, потому что знаю, что это очень важно для нас, женщин.

1️⃣ Я буду проходить ежегодно на 5-9 день менструального цикла УЗИ органов малого таза.

2️⃣Я буду раз в год делать УЗИ молочных желез на 5-11 день менструального цикла. После 40 лет я обязательно добавлю к этому исследованию ещё и маммографию. Раз в 2 года, а после 50 лет -раз в год маммографию и раз в год УЗИ молочных желез.

3️⃣Я обязательно...

Посоветуйте самое эффектное полоскание для горла, когда оно красное?

Немного простыла, горло дерет и кашель.

КАЖДАЯ женщина должна посещать гинеколога 1 раз в 1 год 👌

Если более, то это уже по показаниям, либо если доктор сильно понравился 😉

ТОП-3 обследования:

✅ УЗИ органов малого таза на 5 - 7 день цикла 1 раз в 1 год;

✅ УЗИ молочных желез до 40 лет на 5 - 10 день цикла 1 раз в 1 год, с 40 лет маммография 1 раз в 2 года, НО не забываем также чередовать с УЗИ, так как это взаимодополняемые, а не взаимозаменяемые виды обследования;

✅ Мониторинг шейки матки:

- 21 - 29 лет мазок на онкоцитологию не...

Девочки,как то видела пост не так давно,что от кашля хорошо помогает нарезать много репчатого лука и поставить возле кроватки ребенка...я правильно запомнила?)))

Сын начал кашлять....сунуться сегодня в поликлинику была очень плохая идея.Столько людей я никогда не видела.Бежали от туда без оглядки)))сопли,скорей всего,от соплей,которые стекают по задней стенки.

Нос промываю,теплое питье даю,делаем ингаляции с физраствором.

Девочки,что за вирус сейчас ходит? Ребенок слег резко и с высокой температурой,которую не сбить🤦🏼‍♀️

Чем лечили?