Rannie probuzhdenie okolo 5:15-5:40 s utra.
U kogo nashego vozrasta tak bylo? Poluchilos lji kak to izpravitj ili prosto smiriljis? Esli polichilos to chto delalji? Hotelos bi pospatj hotj do 06:30
Mesiac nazad rabotalji s konsuljtantom po snu, iz polnogo haosa pereshlji dostatochna bistro i ljegkho na ponjatnii ritm dnia. 3 dnevnih sna, vreme bodrvstvanie 2.25-2.75 chasov, vecherom spatj idiot ot 6:30 do 7:30. Poka rabotalji s konsuljtantom viroslji pervie 2 zuba i takzhe pojaviljis nochnie t...