🔹 Как восстановиться после декрета и вернуться к работе 🔹
Выход на работу после декретного отпуска — это как новый старт! Чтобы этот переход прошел максимально комфортно, вот несколько простых советов, которые помогут справиться с задачей 💪✨
1. Постепенно возвращаем режим 🕰
За неделю-две до выхода начните вставать и ложиться по рабочему графику. Это поможет привыкнуть к новому распорядку и не чувствовать себя разбитой в первый день.
2. Обновляем профессиональные навыки 📚
Если вы долго были вне работы, освежите знания: можно почитать статьи, пройти онлайн-курсы или просто побеседовать с коллегами. Так вернуться в ритм будет гораздо проще!
3. Определяем приоритеты 💼❤️
После декрета ваши приоритеты могли измениться, и это нормально. Определите, что сейчас важно для вас, и старайтесь не перегружаться. Держите баланс между работой и личной жизнью!
4. Планируем дела 📅
Ведение ежедневника или приложения для задач поможет держать все под контролем. Записывайте дела на неделю и освобождайте голову для более важных мыслей 🙌
5. Забота о себе 🌸
Полноценный сон, правильное питание и даже небольшие паузы на отдых помогут восстановить силы. Ведь забота о себе — это залог продуктивности и хорошего настроения 🥰
6. Не бойтесь просить поддержки 🤝
Просите о помощи, если это нужно, и не только у коллег, но и у родных. Обсудите обязанности и новый распорядок с близкими, это поможет снять часть нагрузки.
Помните: вы большая молодец, и у вас все обязательно получится! 💥
Что делать, если дошкольник не слушается? Советы от МАМАчилл💕
Дорогие родители, наверняка вам знакома ситуация: малыш не слушается, не хочет надевать куртку или собираться в детский сад. 🧒🙅♀️ Не переживайте, это нормальная часть взросления. Вот несколько советов, как справиться с такими моментами:
1️⃣ Оставайтесь спокойными. Когда вы сохраняете самообладание, ребёнок тоже быстрее успокаивается. Дети чувствуют ваше настроение.
2️⃣ Играйте на опережение. Предупредите ребёнка заранее о том, что скоро нужно будет что-то сделать. Например: "Через 10 минут идем гулять!" ⏳
3️⃣ Предложите выбор. Дайте ребёнку возможность чувствовать себя важным: "Ты хочешь надеть синюю куртку или красную?" 🎨
4️⃣ Используйте игровой подход. Можно превратить сборы в игру: кто быстрее соберётся или кто будет супергероем, который помогает маме. 🦸♂️
Но иногда даже эти трюки не работают, а вам срочно нужно сделать важные дела. В такие моменты на помощь придут наши заботливые няни от сервиса МАМАчилл. 🍼💼 Они помогут занять малыша, пока вы отдыхаете или решаете важные вопросы.
Забудьте о стрессе — МАМАчилл рядом, когда это нужно! 😇
Играть с малышом — это не только весело, но и полезно! Вот несколько классных игр, которые помогут развивать навыки и подарят море радости 😄👇
Прятки с игрушкой
Спрячьте любимую игрушку малыша под платком или коробкой, а затем попросите найти её. Эта игра развивает внимание и память 🧸👀.
Башня из кубиков
Строим башни из кубиков, а потом с радостью их рушим! Развивает координацию движений и понимание причинно-следственных связей 🏗️🎉.
Музыкальный оркестр
Используйте кастрюли, ложки и игрушечные музыкальные инструменты. Пусть малыш попробует "создать" музыку 🎶🥁! Это развивает чувство ритма и слух.
Ловим мыльные пузыри
Надувайте мыльные пузыри, а малыш пусть пытается их поймать. Весело, развивает реакцию и координацию движений 🫧🤲.
Цветные загадки
Показывайте малышу разные предметы и просите найти, например, все красные вещи в комнате. Отлично тренирует зрительное восприятие и учит цветам 🌈🔴🟢🔵.
Танцы с движениями
Включите веселую музыку и показывайте простые движения, например, топайте ногами или хлопайте в ладоши. Малыш с радостью будет повторять за вами 💃👶🕺.
Мягкие пазлы
Собираем большие мягкие пазлы или вкладыши. Это помогает развивать мелкую моторику и пространственное мышление 🧩👐.
Проводя время с малышом за играми, вы не только сближаетесь, но и помогаете ему познавать мир через увлекательные занятия! 💖
Заказ няни на час для мамы – это отличный способ предоставить ей необходимую передышку и заботу. Вот несколько причин, почему это важно:
1. **Время для восстановления** 😊. Даже самый заботливый родитель нуждается в отдыхе. Час времени на себя помогает маме восстановить силы, снизить стресс и перезарядиться.
2. **Личное пространство** 🌸. Время без забот о ребенке дает возможность заняться собственными делами: сходить в магазин, встретиться с друзьями, заняться хобби или просто насладиться тишиной.
3. **Профилактика выгорания** 🛑. Постоянные заботы о ребенке могут привести к эмоциональному выгоранию. Периодическая помощь няни предотвращает это, обеспечивая баланс между заботой о семье и заботой о себе.
4. **Улучшение настроения и эффективности** 🌈. Когда у мамы есть возможность немного отдохнуть, она возвращается к заботе о ребенке с новыми силами и лучшим настроением, что положительно влияет на атмосферу в семье.
5. **Забота о здоровье** 💪. Час на личные дела может включать поход к врачу, занятие спортом или просто прогулку, что важно для физического и психического здоровья.
Таким образом, няня на час – это не просто помощь, но и важный элемент поддержания благополучия мамы, что в конечном итоге делает ее более счастливым и здоровым родителем. 🌟
Мамы, а вы знали, что заказать няню на час — идеальное решение для тех, кто хочет отдохнуть или успеть сделать важные дела?💕
С нами не нужно искать бабушек или уговаривать друзей посидеть с малышом. Профессиональная няня придет к вам в удобное время и возьмет на себя заботу о ребенке, пока вы отдыхаете, занимаетесь своими делами или просто наслаждаетесь моментом.
😏
Плюсы такого подхода:
Свобода! Вы сами выбираете, когда вам нужна помощь: на час, два или больше.
Спокойствие. Опытные и проверенные няни с рекомендациями обеспечат безопасность и заботу о вашем малыше.
Личное время. Воспользуйтесь этим моментом для себя: сходите на встречу, на маникюр или просто выпейте кофе в тишине.
Доступность. Услуга няни на час доступна каждому — платите только за нужное вам время.
Попробуйте, и вы увидите, как это облегчит вашу жизнь! Мы готовы помочь вам в любой момент. 🌿
Ты супергерой, но даже супергерои иногда нуждаются в перезарядке! 💪✨ Ты заслуживаешь немного времени для себя — сходить на маникюр, почитать книгу в тишине или просто прогуляться в парке, не думая о заботах. Но кому доверить малышей? 🤔
Наш сервис «МАМАчилл» — это идеальное решение! 🍼 Профессиональные и заботливые няни приедут к тебе в удобное время и подарят несколько часов спокойствия и свободы. Ты можешь быть уверена, что малыши будут в надежных руках, пока ты отдыхаешь и восстанавливаешь силы. ❤️
💆♀️ Немного времени для себя = больше энергии и счастья для всей семьи! Ведь счастливая мама — это счастливая семья! 💕
📲 Закажи няню прямо сейчас и почувствуй разницу! 💫
