Как начать больше двигаться: занимаюсь по 15–30 минут
Одни из самых моих дурных привычек- отсутствие движения и много телефона в жизни. Я начала исправлять и то, и то.
Я занимаюсь ежедневно по 15-30 минут, тело уже само просить заниматься и да, никаких изнуряющих тренировок. Только классные, подвижные, живые:) начать это трудно, но начать нужно. Я искренне считаю что движение- это жизнь!
Делюсь от сердца: