Изначально, когда режим сна только устаканиваться, я следила за каждой цифрой в таблице бодрствования. Практически без отклонений и поблажек. Если что-то шло не так, я тут же все пересчитывала и набирала нужные обороты.
Мы очень надолго застряли на 2-х снах и нас спасло только лето. Без улицы Рома отказывался тянуть Вб вообще. Так что мы 90% времени проводили на улице, а дальше он уже привык.
Сейчас у нас 1 сон и его длительность зависит от предыдущей ночи. Т.е если были ЧНП , значит давления сна не хватило и ДС будет 45 минут.
Если было все хорошо, значит я могу дать поспать 1 час, максимум 1,5 часа.
Итого:
Утренний Подъем 8:00-8:30
ДС если без сада 13:00-14:00
Если с садом 14:00-15:00
Ночь 21:00
По хорошему, надо бы ДС сделать уже в одно время и не прыгать этот час
Это маленький список книг, которые мы читаем Роме.
Все они из нашего с мужем детства. Мои бедные книжки, видавшие виды, пережили мое становление человеком и домашняя библиотека мужа с миллионом книг на любой возраст, у нас можно сказать под рукой, поэтому мы не покупаем современные сказки, да и если честно, сейчас трудно найти что-то достойное. Сейчас каждый себя считает автором от Бога, а пишет чушь.
Маленькие книги
Издательство «Фламинго» 1995г.
1. «Как Ослик счастье искал»
Автор - Е. Карганова
1. «Приезжайте в гости»
Автор - В.В. Капнинский
1. «Песенка мышонка»
Автор - Е.Карганова
1. «Замок Лгунов» (1996г)
Автор - Г.М. Сокольский
1. «Антошка»
Автор - Л.В.Носырев
1. «Кубик и Тобик»
Автор - С.В. Рунге
1. «Хомяк-молчун»
Автор - Л.В. Носырев
1. «Пятачок»
Автор - П.В. Фролов
Издательство «Яблоко» 1996г
1. «Пирожок»
Автор - В.В. Арбеков
Издательство «ТОО Алтей»
1. «Щенок и мёд»
Перевод со Словацкого И.Герцикова
1. «День рождения бабушки»
Автор - В.М. Злотников
Издательство «ООО Алтей - М»
«Ценная бандероль»
Автор - В. Капнинский
Издательский центр детской книги
«Петушок и Бобовое зёрнышко»
Русская народная.
____________________________
Издательство «Росмэн»
Сборник сказок
Автор - Владимир Сутеев
_____________________________
Walt Disney
Издательство «Эгмонт Россия ЛТД»
«Сказки доброй ночи»
____________________________
«Золотой ключик или приключения Буратино»
Автор - А.Н. Толстой
Методы делятся на 2 категории: со слезами и минимум слез. Все зависит от ребёнка и выбранного варианта действий.
Методы со слезами - быстро и эффективно. 3-4 дня на освоение СЗ. Необходимы железные нервы мамы 💪
📌«Cry it out». («Проплакаться до засыпания») Основатель Вайсблут. Краткое описание метода: Родители должны положить ребенка в кроватку и выйти из комнаты. Далее им следует игнорировать плач ребенка, дождаться, пока он устанет и уснет.
‼️Минусы: нельзя допускать ошибки, стресс у родителей и ребенка, нарушение базового доверия, длительный плач может повредить развитию головного мозга ребенка, не подходит родителям без «железной воли».
📌 «Time checks» (Метод периодических проверок, «Метод Фербера»). Основатели: Ричард Фербер, Эдуард Эстивиль.
Краткое описание метода: Родителям следует положить ребенка в свою кроватку. Далее нужно возвращаться и успокаивать его через все большие интервалы времени (1-5-15-30 минут)
Минусы как в пункте 1.
Без слез
🗝 «Put up, put down» (Обнял-положил). Основатель: Трейси Хогг
Краткое описание метода: Ребенка нужно положить в кроватку. Сначала родителям стоит попробовать успокоить его похлопыванием и шипением. Если малыш плачет безутешно, нужно взять его на руки, но как только он успокоится – положить в кровать. Если он снова заплачет, нужно повторить процедуру.
‼️Метод Не походит для уставших родителей, ждущих быстрый эффект.
🗝 Фейдинг. Основатель: Элизабет Пейнтли.
Краткое описание метода: Поэтапное сокращение помощи. Родителям нужно успокоить малыша до момента, когда он почти спит. Через некоторое время (следующий этап): успокоить его просто до сонного состояния. Следующий этап: успокоить, не поднимая на руки. Далее: успокоить легким прикосновением. Далее: успокоить словами. Завершающий этап: успокоить малыша на расстоянии.
‼️требует много времени для получения результата. Возможные сложности в длительном выдерживании родителями последовательности в выполнении правил, не подходит очень уставшим родителям, ждущих быстрого результата.
🗝 «The shuffle» (Медленное отдаление). Основатель: Ким Вест
Краткое описание метода: малыша нужно положить в кроватку. Родитель сидит рядом и успокаивает малыша голосом или поглаживаниями. Постепенно родитель отодвигается все дальше от кровати (раз в 3-4 дня), таким образом постепенно сокращая свою помощь ребенку.
Мягкий метод, но долгий.
Я с Романом использовала Ким Вест.
P.s
Развёрнутая информация о методах взята с сайта spimalysh.ru
С самого рождения Романа я его начала качать. Возможно этот момент заложен у меня/нас на генном уровне. Мама качала меня, маму бабушка И так далее…
Когда у ребёнка ещё много снов, плюс ночь, продление сна и всяческие всхлипывания, качать становится тяжело, моя больная спина начала потихоньку офигевать.
Рома набирал вес, а моё терпение подходило к концу.
Что предлагает интернет?
📌Заменить укачивание на руках на аналогичную процедуру в кроватке.
📌Четкий режим
📌Использовать специальный матрац, который будет пропитан запахом мамы, что бы создать ребёнку комфортную среду в которой по идее он заснёт сам 🤷♀️🙈
📌Заменить Фитболом
📌Лечь рядом
📌Придумать ритуал
Что касается нас.
✅Роман отлично засыпал, если с ним рядом лежал папа, но работало это не долго. Такое укладывание могло длиться от 1 часа.
✅Я случайно приучила его к одеялу, т.к это была фишка беспроигрышного перекладывания в кроватку с рук, что бы он не просыпался. (Если нужно подробнее об этом рассказать, дай знать в комментах, я запишу сторис).
✅Режим всему голова с ним стало куда проще.
НО!
Консультант по сну дала мне реально работающую стратегию и только она меня спасла! «Интервальная методика» за неделю! мы перестали засыпать на руках!
‼️ Так как это не моя разработка и я не нашла точную копию в открытом доступе интернета, я не могу ее добавить на страницу, но могу поделиться аккаунтом консультанта.
Роме было уже 6 месяцев и подходило время обучения самозасыпанию. Качания , это первый этап, без которого ничего бы не вышло.
‼️ Чем раньше начнёте отучать, тем проще будет дальше.
‼️ Будьте морально готовы на эти шаги. Нельзя начать и бросить на пол пути.
Что такое дневной сон (ДС) ребёнка?
Для ребёнка это время восстановления сил и отдых, для мамы это счастливые часы на едине с собой.
Не важно чем ты занимаешься , готовишь, убираешься или просто лежишь на диване смотря в потолок. Это время в тишине и покое необходимое для адекватного состояния мамы.
Дети бывают разные, кто-то малоежка, кто-то малосплюшка.
У нас был период, когда Роман просыпался через 30 минут после засыпания , как по будильнику.
Это был кошмар. Только села пить горячий чай, как все, перерыв окончен. Конечно, это выводит из себя. Я начала искать выход из ситуации и вот что нашла:
🗝Возвращаем условия засыпания.
К примеру Качание : За 3-5 минут до ориентировочного пробуждения, подходим и наблюдаем, в момент, когда видим, что ребёнок просыпается, берём его на руки и начинаем подкачивать.
Уснул в коляске в движении, а ты сидишь на лавке и рассматриваешь голубей ? Встаём и начинаем движение. Грудь, Соска, все тоже самое. Подложила нужный вариант и все Ок.
🗝Подбуживание.
Вариант, когда мы сами будим ребёнка, но не до конца. Как подбудить: Можно громко чихнуть, хлопнуть в ладоши, чем-то стукнуть, тогда ребёнок на миг откроет глаза и уйдёт обратно в сон. Главное не перестараться!
🗝Придержать.
Когда ребёнок просыпается он начинает ворочаться.
Ловим момент и придерживаем тело и ручки не давая развить активную деятельность.
Все делаем спокойно и быстро.
Если все сделать правильно, есть шанс продлить сон. Но, все дети разные, может и не сработать вообще ничего.
P.s Все методы были испробованы на Романе и нам помогало.
