Гёрлз, поделитесь, пожалуйста, как выбирать помощницу по дому? Какие есть лайфхаки, на что смотреть, что спрашивать? И сколько платить? Хочу вызывать 2 раза в неделю
Мы вдвоем с мужем, детей нет
Уборка, приготовление еды, гладить особо нечего 😂 проще к этому отношусь
Может, даже поделитесь контактами хороших девушек 🥹или кто-то в поиске работы

Гёрлз, встал вопрос о покупке ПМ
Какую выбрать? Хочу 45 см, так как живем вдвоем
На что обратить внимание и какие функции должны быть, а на что можно и забить?
Знаю, Bosch супер, но дороговато 😬 подскажите, хорошие аналоги
Всем Рахмет, за отзывчивость заранее♥️😘

Дорогие будущие мамы 🤰🏼

Я являюсь сертифицированным инструктором хатха-йоги и фитнесу для беременных.
Веду йогу для беременных в студиях йоги и школе для подготовки будущих мам.

Кто хочет ощущать легкость, прекрасное расположение духа и великолепное самочувствие на протяжении всей беременности - приглашаю на Йогу для беременных в онлайн-режиме. Сейчас мы все находимся дома и это отличная возможность попробовать занятия

Йога для беременных
✅улучшает кровообращение в тазу, а значит: малышу-больше кислорода, маме-мягче шейка и ткани
✅улучшает подвижность таза - малыш легче опустится и выйдет в родах
✅облегчает поль в спине и пояснице
✅улучшает и стабилизирует волнообразное настроение мамочки ☺️- в этом помогает дыхательная гимнастика, которая так же насыщает организм мамы и малыша кислородом.

Расписание:
🔺понедельник-среда-пятница в 12:00 групповые занятия
Так же возможны индивидуальные занятия, подберем удобное время и я буду приезжать прям к Вам

❗️к занятиям приступаем со второго триместра беременности❗️

Для записи и каких-либо вопросов можете писать мне напрямую: ссылка Александра