девочки,хелп!как наладить сон?гв завершили почти около месяца назад и всё пропал наш режим сна,до 3 ночи не спит( днём тоже поздно ложиться так как спит до 12,уже будить раньше пробовала на дневной не ложить тоже пыталась и безрезультатно((прям вот уже когда совсем обессилена засыпает только,качаться не любит