Чаще всего мне поступает запрос от мам - а как можно расслабить малыша, чтобы восстановить его нервную систему после насыщенного дня?!
Я собрала все рабочие техники по расслаблению в гайд.
Его цена символическая - чашечка кофе с десертом.
Но получите Вы как минимум 7 рабочих техник расслабления малыша, которые самостоятельно сможете изучить и применить их в жизни.
Ведь спокойный расслабленный малыш = счастливые родители ❤
И прекрасная новость для слушателей оффлайн интенсива, который пройдет уже в это воскресенье 31 марта и 28 апреля - получат гайд в подарок 🎁
Чтобы узнать подробнее - пишите в личное сообщение 📩
Все мы прекрасно знаем, что малыши не любят процесс переодевания. Большинство реагируют на это плачем или проявляют недовольство.
Поэтому, как правило, родители максимально быстро стараются переодеть ребенка, чтобы не доставлять малышу дискомфорт.
Безусловно, действовать во время смены одежды нужно четко, уверено, Ваши действия должны быть слаженными. Но, и о технике важно в этот момент не забывать. Может быть, Вы удивитесь, но если совершать ошибки вовремя смены одежды и из раза в раз повторять их, то этими действиями можно вызвать гипертонус верхних или нижних конечностей.
Вот некоторые правила, о которых нужно помнить во время переодевания:
1. Ни в коем случае не нужно тянуть за ножку или за ручку, лучше использовать метод гармошки
2. Не поднимать малыша за ступни
3. Одевая вещь через голову, важно соблюдать направление: от затылка к подбородку
4. После переодевания убедитесь, что ребенку комфортно и если где-то одежда не расправлена на малыше — исправьте это
Важно помнить, что переодевание - это не только необходимая процедура ухода, это не механический процесс. Рассматривайте это как творчество и созидание.
В первую очередь это время для связи и взаимодействия с ребенком. Поэтому попытайтесь делать это мягко, спокойно и с любовью, чтобы создать приятную атмосферу для обоих.
Мы должны помнить о том, что спокойная мама - спокойный малыш. Показывайте малышу одежду, которую планируете надеть на него, предоставьте выбор и озвучивайте каждое свое действие.
А конкретную технику переодевания я рассказываю и показываю в своем мастер-классе Развивающий уход
Что еще можно дать малышу помимо развивающего ухода? Например, всем известное ЛФК. Сохраняйте пост! Даю конкретные рекомендации
Преимущества лечебной физкультуры в возрасте до 3-х месяцев:
1. Развитие мышц: упражнения могут помочь детям развивать и укреплять свою мышечную систему, включая шею, спину, живот и конечности, что в дальнейшем нужно для реализации двигательных навыков
2. Улучшение координации и рефлексов: Физические упражнения и стимуляция, проводимые в рамках ЛФК, могут помочь развить координацию движений и улучшить рефлексы у младенцев
3. Стимуляция сенсорной системы: упражнения
могут помочь в стимуляции различных сенсорных систем у малышей, включая зрительное, слуховое и тактильное восприятие
4. Укрепление нервной системы: ЛФК может помочь укрепить связи между нервными клетками и поддержать нормальное развитие центральной нервной системы у младенцев.
А какие они первые упражнения для малыша?!
Нет, это не бокс руками и велосипед ногами, как мы привыкли слышать от педиатров. Ниже я приведу комплекс упражнений для стимуляции формирования двигательных связок для малышей в возрасте до 3-х месяцев.
*Данный комплекс взят из книги Галины Лупандиной-Болотовой и Ольги Клочковой «Не сидит, не ползет — что делать»
1. Выкладывание на живот.
Первое время во избежания тонических реакций в положении на животе, вместо ровной поверхности, предлагается выкладывать малыша в положении на животе на груди у мамы.
К 3-м месяцам — выкладываем на ровную поверхность на живот, при этом выкладывать его руки в опору на предплечья, раскрывать кисти и отводить бедро в наружную ротацию. После положения на животе возвращаем малыша на спину и выравниваем положение головы
2. Поза эмбриона: таз приподнят, ноги согнуты, а голова находится на одном уровне с позвоночником.
3. Положение на боку.
Важно соблюдать следующие моменты: нижняя рука малыша перпендикулярна туловищу и является опорной. Таз фиксируется строго вертикально. Голова должна оставаться на одном уровне с позвоночником.
Нижние конечности не должны быть напряжены. Если появляется напряжение, нужно согнуть верхнюю ногу в тазобедренноми коленном суставах. Тоже самое нужно сделать, если запрокидывается голова.
4. Супинация рук.
Выполняемочень медленно, без сильного вытягивания
руки. Необходимо поочередно выпрямлять руку в каждом суставе, начиная с плечевого. Рука остается в одной плоскости с туловищем, не отклоняясь фронтально; внутренняя поверхность плеча обращена к щеке; кисть находится в нейтральном положении, то есть обращена ладонной поверхностью к продольной оси тела. Задерживаемся в достигнутом положении от 15 секунд до 1 минуты. Конечная фаза — ладонь полностью раскрыта, рука прямая, параллельна корпусу
Важно помнить, что дети в возрасте до 3 месяцев
все еще находятся на ранних стадиях развития, и проведение упражнений должно осуществляться под наблюдением и советом педиатра или специалиста по физическому развитию детей. Они смогут оценить индивидуальные потребности и придерживаться оптимального подхода для каждого ребенка.
Замечали ли за собой насколько Вы симметричны или нет?
Например, я хожу часто в фитнес центр и у меня достаточно физической нагрузки, но при всем этом у меня одна лопатка выше другой и плечи на разных уровнях. Мешает ли это мне как-то в жизни? Да, асимметрия дает о себе знать, это и боли в спине, и головные боли, а так же нарушение осанки — мне трудно держать спину все время ровно, не сутулясь, хотя и мышечный корсет в норме.
Для того чтобы проверить симметричны ли Вы, нужно выполнить следующие тесты:
1. Встаньте на одну ногу и попробуйте удержаться в этом положении в течение примерно 30 секунд. Повторите это упражнение с другой ногой. Оцените, насколько легко удается сохранять равновесие на каждой ноге, и на какой ноге появились какие-либо ощущения несимметричности или неустойчивости.
2. Выполните приседания и отжимания, и обратите внимание на симметричность этих движений. Оцените, были ли какие-либо выраженные отклонения или предпочтения в использовании определенных сторон тела. Например, при отжимании, правая сторона была сильнее, чем левая
3. Выполните простые упражнения, такие как наклоны тела вперед и в стороны, наклоны головы и повороты корпуса. Оцените, насколько легко и свободно Вы делаете эти движения в разные стороны и есть ли наличие каких-либо ограничений в подвижности тела
Скорее всего, с помощью этих простых тестов вы выявите у себя асимметрию, и из-за этого у Вас наверняка есть проблемы со спиной, шей, коленями и тазобедренными суставами.
Чтобы такого не было во взрослой жизни, с самого детства нужно следить за симметричностью движений малыша и за симметричностью ваших движений во время ухода за малышом: одинаково ли симметрично берете малыша на руки, меняете ли стороны во время ношения
Как понять, что у ребенка появилась асимметрия?
1. В самом начале, когда ребенок начинает совершать примитивные движения - хаотичные движения руками и ногами (иначе называют комплекс оживления) обратите свое внимание: - одинаковый ли объем движений правой или левой рукой, аналогично с ногами
2. Ориентируясь на среднюю линию тела — симметрично ли расположена правая или левая сторона, а так же как располагается голова относительно таза
3. Если при изменении положения тела (например, в положении на животе) малыш заваливается на сторону — тоже один из признаков асимметрии
Если вы заметили какие-то отклонения, или какая-то ручка активнее, то необходимо исправить ошибки:
1) выравнять по оси голова-позвоночник-таз
2) носить ребенка правильно, используя симметричные физиологичные позы по возрасту.
Если проблема не решается за короткий срок в 1-2 недели, необходимо обратиться к специалисту.
Хочу, чтобы Вы запомнили следующее: симметричное положение малыша — первый кирпичик в основании гармоничного развития ребенка.
Задумывались ли Вы, что мало сделать массаж ребенку или соблюдать принципы хендлинга, необходимо еще и создать оптимальную
среду для малыша, которая будет способствовать его развитию и эмоциональному благополучию
Например, приезжая к клиентам на массаж, я часто наблюдаю скользкое покрытие на полу, отсутствие коврика для ползания и самого малыша в носках. Как вы думаете, реализация таких двигательных навыков как ползание по-пластунски и на четвереньках будет затруднена или нет?
Ответ очевиден.
У малыша не будет сцепления с поверхностью, и физически начать ползать будет очень сложно. И к сожалению из-за этого, малыш вовсе может пропустить такой важный навык как ползание
Ниже приведу самые важные правила, с помощью которых будет легче организовать развивающее пространство для вашего ребенка
1. Создайте безопасное пространство: уберите все предметы, которые могут представлять опасность для ребенка, такие как острые углы, разломанные предметы или хрупкая посуда. Установите
преграды на лестницах и ставни на розетки, чтобы уберечь ребенка от потенциальных опасностей.
2. Обеспечьте свободу движениям: дайте ребенку возможность свободно исследовать окружающую среду. Разместите игрушкии предметы таким образом, чтобы ребенок мог безопасно ползать, сидеть и переворачиваться. Создайте пространство
для ползания, где ребенок сможет играть и развиваться.
3. Стимулируйте зрительное восприятие: разместите яркие и разнообразные игрушки, книги и картинки в доме. Это поможет развивать зрительное восприятие и интерес к окружающему миру.
Для ребенка в возрасте до года рекомендуется выбирать игрушки, которые способствуют развитию его физических, моторных, сенсорных и когнитивных навыков.
Напомню, что к моменту рождения центральная нервная система ребенка уже сформирована, но еще не полностью развита.
Поэтому детям первые три месяца не нужен большой арсенал игрушек, так как потребности играть нет, его базовые потребности — в еде, сне и маме, далее по мере взросления они начинают изучать собственные ручки и ножки.
Чем меньше игрушек малыш видит в первые месяцы жизни, тем меньше будет переутомления и, соответственно, плача.
Вместо игрушек можно начать с малышом «изучать» его части тела — для этого достаточно показывать где находятся ручки, ножки, нос, глаза и так далее, проговаривая вслух каждую часть тела
Игрушки для малыша от 0 до 6 месяцев - простые понятные одноцветные формы. Цвет нужен, буйство нет.
Что может пригодится:
*Черно-белые карточки — с помощью них будем помогать малышу учиться фиксировать взгляд: для этого показываем карточку ребенку на расстоянии около 30 см
*Лоскутки разной ткани — с помощью них малыш будет развивать тактильное чувство
*Легкая текстильная кукла с правильными чертами лица и четкими глазами
*Погремушки — должны быть не пестрые, лучше однотонные (белого, красного и желтого цвета). С их помощью
будем развивать слух, двигательную активность, а именно перевороты на бок
и живот
От 6 месяцев — игрушки, с которыми ребенок может взаимодействовать и включать воображение — мячик, ложка, крышка, коробочка, бытовыепредметы.
Не включает воображение у малыша: говорящие, музыкальные и двигающиеся игрушки.
Важно выбирать игрушки, которые безопасны для ребенка, не имеют мелких деталей, не содержат вредных веществ и соответствуют возрасту ребенка.
Но самое главное - игрушки должны быть интересными и
доставлять радость малышу.
🤱🏻 Мамы- невероятные сильные женщины, которые
делают невозможное возможным. Они творят чудеса каждый день, заботясь о своих детях
Задача мам не только выносить и родить ребенка. Это
огромная ответственность в воспитании и всестороннем развитии малыша.
🫶 Меня очень вдохновляет безграничное желание мам
помогать ребенку развиваться, становиться физически здоровым и крепким.
При знакомстве с мамами всегда очень хочется взаимодействия, полного взаимного доверия и веры.
Я знаю, что вместе мы можем преодолеть любые трудности, прийти на помощь друг другу и вдохновлять друг друга на большие дела.
🙅♀ Мамы, не позволяйте сомневаться самой в себе. Ведь вы делаете
невероятное! И, помните, что я верю в вас, а вы верите в меня.
Вместе мы можем достичь невероятного.
Я хочу сказать спасибо всем замечательным мамам, которые верят в меня как в профессионала своего дела. Ваша поддержка, доверие и вера в мои способности означают много для меня. Это вдохновляет меня и подталкивает к постоянному совершенствованию.
Ваша вера в мою экспертность и профессионализм дает мне силы и уверенность в своей работе.
Я обещаю, что всегда буду прилагать максимум усилий, чтобы быть для ваших детей супер-специалистом 🦸♀
❤Спасибо, что верите в меня и даете мне возможность
быть частью этого важного периода в жизни ваших детей
