mamamrak https://vk.com/wall-120159446_2058 будет встреча
chukotka https://www.google.com/amp/s/www.mama-nika.ru/tablitsy-i-shemy-vvedeniya-prikorma-rebyonku-pravila-vvoda-produktov-na-pervye-6-nedel/amp/ очень мне помогла эта статья, до этого кучу пересмотрела