В отличие от растений и большинства животных, человек не способен самостоятельно вырабатывать витамин С, поэтому он должен поступать в организм вместе с пищей.
Основной источник витамина С – свежие овощи и фрукты. Но следует учитывать, что витамин С разрушается в процессе приготовления пищи.
Витамин С, который мы потребляем вместе с пищей и который получаем в качестве биодобавки – схожи.
Избыток витамина С выводится с мочой.
Дозировка, предложенная Министерством безопасности продовольствия и...