Завтраки 🍳

Боул с 🦐

Отличное сбалансированое блюдо на завтрак 🥗

Нужно:
- кус кус
- креветки
- салат
- огурец
- кукуруза
- помидоры черри

Кус кус заливаем кипятком, ждём пару минут.
Перекладываем в глубокие тарелки, креветки отвариваем.
Делаем соус: майонез/соевый соус/шри рача (количество по вкусу).
Поливаем часть соуса на кус кус и сверху кладем креветки, кукурузу, салат, огурец и помидоры, поливаем оставшимся соусом, наслаждаемся 👌🏻

Больше рецептов завтраков тут 👉 ссылка

Детские кабачковые оладушки 🥞

Нужно:
- 2 банки детского кабачкового пюре
- 4-5 ст ложек муки без горки
- 1 яйцо
- пучок укропа

Все смешиваем, добавляем нарезанный укроп и жарим на сухой сковороде. Не забываем про безопасную подачу 👌🏻

Пита с тунцом 🐟

Очень простой и быстрый рецепт 👍🏻

Нужно:
- пита 4 шт
- тунец в с/с 1 банка
- творожный сыр сливочный
- помидоры черри
- огурец
- редис

Тунец смешиваем с творожным сыром, питы разрезаем и начиняем. Черри режем на 4 части, огурец и редис режем тонкими кружочками и добавляем в питу. Я подавала с картофелем по деревенски 🥔

Больше рецептов завтраков тут 👉 ссылка

Омлеты на завтрак 🍳

Отличный вариант быстрого завтрака, взболтал 2-3 яйца, соль/перец, положил внутрь начинку и вуаля 🤌🏻

Начинки делаю разные:
- томатный соус + пепперони + сыр
- творожный сыр + салат + красная рыбка
- бекон + моцарелла + томаты
- 4 сыра: моцарелла + брынза + пармезан + чеддер

Какие вы начинки кладете в омлет?

Больше вариантов завтраков тут 👉 ссылка

Сырники из рикотты 🧇

Это самые нежные сырники, что я пробовала, как облачко ☁️

Нужно:
- 250г рикотты
- 180г творога
- 3 ст ложки сахара
- 4 ст ложки муки
- 1 яйцо

Все смешиваем и пробиваем миксером до однородной основы. Формируем сырники, обваливаем в муке и обжариваем на сковородке до золотистой корочки 5 минут с одной стороны, затем огонь убавляем до среднего и 5-7 минут с другой.

Больше рецептов завтраков тут 👉 ссылка

Ролл с курицей 🍗

Нужно:
- лаваши круглые 1 уп
- филе куриное 1 шт
- морковь по-корейски
- салат айсберг
- соус тар тар
- помидор 1 шт
- лук ялтинский 1 шт

Куриное филе обжариваем на сковороде со специями, обжаривать лучше в пергаменте, так сочнее будет. На лаваш мажем соус, выкладываем овощи, курицу и скручиваем в ролл. Очень вкусный завтрак готов ✅

Больше рецептов завтраков тут 👉 ссылка

Тосты с песто и красной рыбкой 🐟

Нужно:
- ржаной хлеб
- соус песто
- красная рыбка с/с
- руккола
- помидор 1-2 шт
- сыр моцарелла

Тосты подсушиваем на сковороде или в тостере, намазываем песто-сыр моцарелла-помидор-рыбка-руккола. Для большей сытности можно накрыть вторым тостом.
Очень вкусно на завтрак 🤤

Больше рецептов завтраков тут 👉 ссылка

Цезарь сендвич 🥪

Нужно (на 4 сендвича):
- хлеб тостовый 4 шт
- филе куриное 1 шт
- салат айсберг
- помидор 1 шт
- соус цезарь
- яйца 4 шт

Жарим куриное филе со специями, жарим яйца, нарезаем помидор и куриное филе. Собираем сендвич: хлеб-соус-салат-помидор-куриное филе-соус-яйцо.

Больше рецептов завтраков тут 👉 ссылка

Рулет с корейской морковью 🥕

Нужно:
- лаваш 3 листа
- сырок плавленый карат 2 шт
- укроп/петрушка
- ветчина
- морковь по-корейский 250г
- майонез (опционально)

На 1 лист лаваша натираем сыр и режем зелень, на 2 лист натираем ветчину, на 3 лист выкладываем корейскую морковку. По желанию каждый лист можно смазать тонким слоем майонеза. Заворачиваем в рулет и нарезаем. Мы любим такие рулетики на завтрак 😊

Больше рецептов завтраков тут 👉 ссылка

Сосисочки на завтрак 🌭

Нужно:
- лаваш
- сыр
- сосиски
- яйцо

Лаваш нарезали, сыр насыпали, сосисочку завернули, в яичко обмакнули, обжарили, готово ✅

Больше рецептов завтраков тут 👉 ссылка