Пп

Мой список идеальной ПП корзины😍

Буду рада, если будет полезно!

Я только недавно начала изучать тему питания, поэтому буду благодарна советам и лайфхакам.

Мои находки: костный бульон и польза субпродуктов (готовлю котлеты из сердечек, дети едят с удовольствием).

Белки:

- Рыба

- Яйца

- Мясо (кролик, индейка)

- Субпродукты (баранина, говядина)

- Кости с костным мозгом

Растительный белок (бобовые)

- Нут

- Горох

- Чечевица

- Маш

- Фасоль

Углеводы

- Овёс

- Зеленая гречка

Жиры: (растительны...