Девочкииии , это отвал всего 😍
Не зря я хотела приготовить эту так сказать экспресс пиццу именно с этой начинкой - это бомба 🙈Это так вкусно 😋
На завтрак у меня сегодня быстрая пицца на лаваше с тунцом на сковороде , вся пицца кстати вышла на 430 калорий + кофе с молоком - 40 калорий
Пицца 🍕
•Лаваш
•Тунец консервированный
•Помидор
•Сыр
•Огурец солёный
•Маслины без косточки
Для соуса
•Сметана
•Томатная паста или кетчуп
По тарелке вырезаем 3 круга , у меня диаметр тарелки -16 см
Выкладываем первый круг на сковороду , немного смазываем соусом ( сметана + томатная паста или кетчуп ) в этот раз брала кетчуп
Сверху посыпаем небольшим количеством сыра , сверху выкладываем ещё один круг , смазываем соусом ( немного ) и кладём последний круг
Смазываем остатками соуса , кладём помидоры 🍅 , огурчик , тунец , маслины , сыр и накрываем крышкой 😋 ждём , сыр должен расплавиться и тогда можно выключать нашу пиццу . Огонь 🔥 должен быть не сильный , что бы лаваш не подгорел и не высох .
Приятного аппетита 🍕это очень вкусно
#рецептикиkrisdv
#рецетикиkrisdvпиццастунцом
Расскажите мне , что не так с моим питанием и почему я долго на таком не протяну ? А на чем протяну ? На своей « диете » мозг совсем отключился , ничего не понимаю
А если я метр с кепкой как я могу есть больше своих 1500 ккал 🥲🥲🥲🥲
24.01.2024
10
dessert Я метр с кепкой, и на 1800кк отлично худеется. Я ем хлеб, макароны, жареные котлеты. Ем много,
anna_w.05 Мне вообще теперь подходит только кето диета. Нахернула организм😔
chernobrovaya Отличное питание!
1500 может быть вполне норм при небольшой массе, небольшой мышечной массе, отсутствию или небольшой длительности
Так выглядит -15 кг.
До 89 кг, сейчас 74 кг🫶🏻. Рост 166. Вы только посмотрите на эти икры и ляжки! Разве законно быть такими толстыми на первом фото?🥵😂
Работаем дальше 💪🏻 с недавнего времени подключила домашние тренировки с Хлоей Тинг🥵 они есть на ютубе
Основной вес скинут только на питании, без каких либо порошков, коктейлей, мочегонных, детокс соков итд. Только домашняя ПП еда.
Сначала херачила только на силе воли, потом подключилась дисциплина. Завтракать стало привычкой. Пить много воды стало привычкой. Не хочется есть, когда рядом жуют бургер, запивая колой. Мне нормально и это мне нравится 😈
Кто так же худеет, посылаю лучи вдохновения 🫸🏻✨
Добавляю - вес скинут за два с половиной месяца 🙌🏻
