Девочкииии , это отвал всего 😍
Не зря я хотела приготовить эту так сказать экспресс пиццу именно с этой начинкой - это бомба 🙈Это так вкусно 😋
На завтрак у меня сегодня быстрая пицца на лаваше с тунцом на сковороде , вся пицца кстати вышла на 430 калорий + кофе с молоком - 40 калорий
Пицца 🍕
•Лаваш
•Тунец консервированный
•Помидор
•Сыр
•Огурец солёный
•Маслины без косточки
Для соуса
•Сметана
•Томатная паста или кетчуп
По тарелке вырезаем 3 круга , у меня диаметр тарелки -16 см
Выкладываем первый круг на сковороду , немного смазываем соусом ( сметана + томатная паста или кетчуп ) в этот раз брала кетчуп
Сверху посыпаем небольшим количеством сыра , сверху выкладываем ещё один круг , смазываем соусом ( немного ) и кладём последний круг
Смазываем остатками соуса , кладём помидоры 🍅 , огурчик , тунец , маслины , сыр и накрываем крышкой 😋 ждём , сыр должен расплавиться и тогда можно выключать нашу пиццу . Огонь 🔥 должен быть не сильный , что бы лаваш не подгорел и не высох .
Приятного аппетита 🍕это очень вкусно
#рецептикиkrisdv
#рецетикиkrisdvпиццастунцом
Расскажите мне , что не так с моим питанием и почему я долго на таком не протяну ? А на чем протяну ? На своей « диете » мозг совсем отключился , ничего не понимаю
А если я метр с кепкой как я могу есть больше своих 1500 ккал 🥲🥲🥲🥲
24.01.2024
10
dessert Я метр с кепкой, и на 1800кк отлично худеется. Я ем хлеб, макароны, жареные котлеты. Ем много,
anna_w.05 Мне вообще теперь подходит только кето диета. Нахернула организм😔
chernobrovaya Отличное питание!
1500 может быть вполне норм при небольшой массе, небольшой мышечной массе, отсутствию или небольшой длительности
