marri_cha Попробуйте уменьшить потребление сдобного. Мне помогает чернослив+курага+кефир перед сном👌. Буквально по 5штучек кураги и чернослива. Масло пробовала,
ninajunina1992 Кефир и банан в течение дня, и так каждый день. Желательно больше воды, но это если не
katunya_serg Всем спасибо, девчонки. Вчера купила Микролакс и наконец легче стало!