Ух худеть не просто , поэтому нужно худеть с удовольствием , почему происходят срывы, потому что чувство голода не дает покоя ,от этого и психи и слабость и нет настроения и хочется есть больше обычного, решение есть
Просто найти те рецепты которые более полезные, просто НЕ покупать пищевой муссор , заполнить холодильник шкафы только полезной едой ,всегда быть сытым.
Почему лень тренироваться ?
Потому что тяжело ,не охото ,нет сил.
Просто нужно добавить радости в тренировки включить музыку тан...