Mom.life
Даша
@darina_14
Russia, Bryansk
11
записей
36
подписчиков
236
комментариев
Фитнес тренер групповых программ💪🏽 Восстановление после родов 👋

Семья

elephant
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Кофемашина: отзывы владельцев и рекомендации других моделей для дома
post image
Девочки, у кого такая кофемашина? Дайте обратную связь, пожалуйста!
Так же буду благодарна за рекомендации других аппаратов 🤪
13.03.2025
Какой ирригатор для зубов выбрать? Посоветуйте хороший и эффективный ирригатор для девочек!
Девочки, привет!
Посоветуйте ирригатор для Зубов, пожалуйста! Кто в теме?)
08.02.2025
11
polina.98 Ирригатор для зубов портативный h2ofloss https://wildberries.ru/catalog/134793234/detail.aspx
yulia_32 Такой НЕ советую
brill_anna Pecham стационарный Несколько лет пользуюсь
Читать все 8 комментариев
Где в Брянске записать ребенка на баскетбол? Возрастные ограничения
Девочки, Брянск!
Куда дети ходят на баскетбол и с какого возраста берут в секцию?
18.01.2025
11
yulia_32 Во дворце единоборств есть Со скольки не знаю
Читать все 1 комментарий
Послеродовое восстановление
post image
Всем привет! Про активность)))
хотела бы пару слов сказать о послеродовом восстановлении, так как эта тема максимально актуальна для меня сейчас. Думаю, беременняшкам, планирующим окажется полезно.

Тело прошло огромные изменения во время беременности и родов, растянулись и ослабли мышцы живота, мышцы тазового дна тоже ослабли, передний наклон таза увеличился - привет больная спина!
Но это все по нашей природе, это все физиологично и исправимо, но нужен очень заботливый подход к восстановлению. Спешкой можно ухудшить имеющиеся проблемы - с этим я часто сталкиваюсь, работая с девушками.

Своё восстановление я начала прямо в родовом зале, благодаря дыхательным упражнениям, и мечте любой беременяшки, - лежанию на животе 🔥

Так же в роддоме проверяла как вообще себя ощущают мои мышцы тазового дна, напрягая их (тут главное не путать с кегелем и работать только лёжа на спине).
Такие приятные движения уже сделают огромный вклад к вашей будущей активности.
Спустя 10 дней после родов мой живот стал заметно меньше, и я продолжаю работу с дыханием, с мышцами тазового дна, работаю над кровообращением и налаживаниям работы ЖКТ.

Пока что, это выглядит довольно скучно, не типично для меня, мне хочется активности, хочется на привычные мне групповые занятия, иногда даже «железа», но только бережное отношение к телу способно вернуть ему былой вид 🔥

П.с.: речь идёт про ЕР, без осложнений 👆🏽после КС можно и даже нужно выполнить такие практики, но чуть позже (дайте себе 4-6 недель и можно приступить).
Читать далее
11.09.2024
71
evgesha_khanmagomedova Думаю дыхание можно делать всем, через 4-6 часов после кс
Читать все 5 комментариев
Роды мечты, второй сын: совпадение веса и рост с первым! Как полюбить второго ребенка? Сон после родов
post image
Ну что, я мама второй раз 🔥второй раз, второй сын и ювелирно совпал вес и рост с первым)
Это были роды мечты, очень хотела родить так же в первый раз, но не получилось. Провела работу над ошибками, так сказать)

Волновалась, как же полюбить Нового человека, но как только я его увидела и прикоснулась к нему - любовь к моим детям увеличилась в два раза ❤️‍🔥
Представлю, как полны любви мамы 3/4 и тд…

Привет, первые 3 часа сна за ночь 👋
31.08.2024
351
diadiata Поздравляю с рождением сыночка 😇🥳 А расскажете как проходили роды мечты? 🙂
sofa_magomedova Поздравляю пусть малыш принесёт только радость 😘
Читать все 5 комментариев
Когда роды?
Есть тут ещё не родившие на моем сроке?)))
Как дела, девчонки? Все родят, а мы останемся?)
27.08.2024
11
-glazastaya_ Я уже не надеюсь, что процесс сам начнется 🥹 29 лягу в рд и пусть уже сто
taimiss Я теперь каждый день смотрю родили вы или нет😁 все никак?
mika961 Поздравляю вас с рождением малыша(ки)😍🥳🥳🌷
Читать все 60 комментариев
Роды на сроке: ощущения?
post image
Ну что, ожидания о том, что врач скажет на осмотре «ой, у вас 28 см раскрытие - рожаем» провалились 🤪 по ее ощущениям ходить ещё минимум неделю. Видно, как и первого рожу в пдр 💥

Какие ощущения на моем сроке, девчонки? Есть изменения в организме/теле? Или тоже все глухо, как и у меня?
19.08.2024
121
white.rabbit Поддерживаю мемчик выше 😅😂 40 недель ровно и ничего
irenna.629300 Я с вами🤗 Сынок не торопится на выход)) С Мамой тепло и вкусно кормит)) Ждёмс 🤷🏻‍♀️🩵
Читать все 20 комментариев
Кого взять на роды: тужиться и дышать как собака? Обсуждаем опыт и костюм для беременных
post image
Старший сидит, играет с папой и решает обсудить тему родов 🤪 и сообщает, что «беременным надо говорить - тужься, тужься!». И дышать «надо, как собака»

А я думаю кого с собой брать на роды…
Там на родах не просто дышишь, как собака🤪там выглядишь и ощущаешь себя так же

П.с.: офигенный костюм для пузатиков, гоняю в нем с мая и до сих пор натягиваю!
ссылка
10.08.2024
131
katyushasa1410 Вы в отличной форме! 😍 прекрасно выглядите!
v.tina4 Ахах😁улыбнул ваш пост
zaymalich2 Как собака😀
Читать все 6 комментариев
Как восстанавливаться после родов?
Девочки-односрочницы! Как планируете восстанавливаться после родов? Интуитивно, пп, программы тренировок по восстановлению;никак и в планах просто выжить!?

П.с.: понятно, что ожидание и реальность могут не совпасть, интересуют планы 🍑
05.08.2024
41
anastazzyy Пока вообще ничего не планирую , сначала прийти в себя и хотя бы гулять по больше пешком
blondarin Планирую выйти из роддома уже красивая 😂😂😂😂 Как вам такое?))))
djanova87 Сначала выжить, потом кето и бассейн
Читать все 21 комментарий

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!