Рецепт ♥️

ПП ЧИЗКЕЙК РЕЦЕПТ

(Больше рецептов в инсте)!

БЕЗ ВЫПЕЧКИ (почти)

КБЖУ на 100 гр. : 162/10/9/7

Для песочной основы:

Яйца 2 шт

Мука рисовая 40 гр

Отруби овсяные 15 гр

Кукурузная мука 20 гр

Сухое обезжиренное молоко 15 гр

Подсластитель

Разрыхлитель 10 гр

Масло кокосовое 20 гр

Молоко 50 мл.

Яйца с подсластителем хорошо взбить до увеличения в объеме, добавить все сухие ингредиенты. Муку можно взять ту, что есть. Главное, чтобы она была не белая пшеничная. Вымешать тесто. Выпекать в любой форме ...

Когда на пятки наступает ПМС и очень хочется чего-то шоколадного, а мы худеем, то на помощь приходит БРАУНИ свекольный😂😂😂

На вкус, как шоколадный брауни, даже не поймёшь, что там свекла.

Без сахара, шоколада и муки😅

Итак погнали:

Овсянка - 70г

Лен - 100г (можно орехи полкружии (кружка 250мл))

Свекла - 1 шт

Кокосовая стружка - полкружки

Какао порошок - ну тоже полкружки

Мед - 5 ложек столовых

Молоко подойдёт любое (у меня было овсяное) - 5 ложек столовых

Все сухие ингредиенты по отдельност...

С дачи привезли 🍏🍏🍏 на переработку 😅. Уже пирог сделала, зефир. Остальное будет пюре на зиму. Рецепт зефира в коментах 😉.

А вы куда яблоки используете 😊 ?