🎯 Наш личный опыт. 1-й этап подготовки к обучению навыку самостоятельного засыпания. Убираем ночные кормления. Нам 11 месяцев, мы на ГВ, совместный сон (пока), ГВ сохраняем. Убираем только ночью.
Призыв: ☝️Мамочки, если Ваш ребёнок плохо спит, часто просыпается, не спешите сворачивать полностью ГВ. Попробуйте просто убрать ночные кормления либо их часть.
Наши улучшения: ⭐️ребёнок лучше спит, пока с одним просыпанием под утро, ⭐️стал лучше есть прикорм, ⭐️научился засыпать без груди, ⭐️готов к обучению навыка самостоятельного засыпания, ⭐️высыпаются родители.
Самое главное: полная всесторонняя информированность Мамы в данном вопросе, уверенность мамы в себе и ребёнке. И самое важное: чёткий план в голове, при чем важно все до самых мелочей! 🧠 Вести дневник отучения. Проводить его анализ, при необходимости вносить корректировки в процесс.
И так ближе к делу😉.
К слову, я огромная сторонница и даже пропагандистка грудного вскармливания (ГВ).🌼 Мой первый опыт гв был со старшим сыном. (А ему сейчас 11 лет). Хотя дело было и давно, но его младенчество помнится, как вчера. ❤️
🍀Опыт 1.
С сыном ГВ сложилось вполне удачно, без капли смеси мы прокормились успешно 1,4 года. 😊
Несмотря даже на то, что Паша (старший сын) вообще вначале грудь не хотел брать. Я неправильно прикладывала , как потом выяснила. 🤷♀️И температура была от застоя, и казалось, что молока вовсе нет , и чего только не было. 😲Но я так была уверена в силе материнского молока и мудрости природы, 🍀что смесь вообще не рассматривала ни в коем случае. 🙅♀️Но это надо быть очень -очень уверенной в себе и смочь не поддаться на внешнее мнение , советы и уговоры.🤱.
И так, в самом начале я была полна энтузиазма и решимости кормить по рекомендации ВОЗ до двух лет. До года ГВ приносило положительные эмоции обеим сторонам процесса. Но, конечно, бесконечные ночные кормления приводят к моральному и физическому истощению даже самых позитивных и энергичных мам.🤷♀️ И к возрасту 1,3 я была совсем измучена. И в один из очередных бессонных ночных моментов я решаю: все! Сворачиваем ГВ. ⭕️Сил моих нет! ❌Именно из-за бесконечных ночных висений на груди, бессонных ночей, гв стало мне не в радость. 😟Плюс факт того, что сын не хотел есть обычную еду, предпочитая ей мамино молоко, тоже сыграл в данном решении весомую роль.
Перечитав статьи из интернет и несколько советов из книг и журналов, сложила план по отлучению. 🤲Та информация , что была тогда (10 лет назад) предложена, говорила об одном варианте развития событий: 1. Убираем постепенно дневные кормления. Что удалось нам достаточно успешно. 2. Убираем ночные кормления резко за одну ночь. И все больше грудь не даём.
И с этим тоже все сложилось хорошо, без особых слез и тем более истерик. 👌За три ночи мы перестали просить грудь и стали спать всю ночь. 🙌Я была рада, и впервые после рождения сына начала высыпаться. Но внутри меня все равно 🤷♀️ остались сомнения и укоры себя, что не удалось продержать кормление до рекомендуемых 2 лет. Потом, видимо, от гормональных перемен напало на меня глубокое чувство вины, что отлучила от груди. Мол молоко -то ещё было. 😩Прям угрызения совести и ругательства себя «недомать» ещё долго меня преследовали. 😮Одним словом, при в целом успешном опыте гв осадочек остался 😟.
🍀Опыт 2.
И когда родилась доченька (Кася) , я была уже опытная Мама , гв наладилось ещё лучше чем в первый раз. 😻Хотя я очень боялась именно из-за возраста. Мне думалось, что в 35 может пойти что-то не так. 🤞Но Меня уже не пугали температура от застоя молока, ни уменьшение молока в кризисные лактационные моменты и т.п. Со всем этим я справлялась и была в себе и ребёнке более чем уверена. 😊Но памятая первый опыт, все эти месяцы я думала и размышляла, как не повторить предыдущий опыт истощения от гв, как сохранить гв до 2 лет, как давать себе выспаться и не окончить гв с чувством вины?🤔
И единственный вариант решения в моем понимании - это убирать ночные кормления🤷♀️. Но как, когда и т.д. ? В моей голове полно вопросов. 🤦♂️Естественно, в первые полгода об этом не могло идти и речи, моя интуиция мне подсказывала, что убирать ночные кормления грудью нужно около года или после него. 🤔Но читать, анализировать и готовится к намеченной цели было нужно уже тогда . 🎯 Поиск соответствующей информации в интернет не дал особых результатов, потому что вся масса статей по моему запросу была ориентирована на полное отлучение от груди , а не разделение день/ночь, как хотела я. 😩Нашла соответсвующий опыт нескольких мам, но в полной мере нам он не подходил. 🤷♀️И я стала анализировать вопрос ещё глубже с точки зрения:
- 🍀Удовлетворения сосательного рефлекса. Кася сама не сосет пустышку. Именно поэтому мне не импонирует вариант убирать ❌грудь от ребёнка, пока он не заснул, чтобы отучить его от справедливой , конечно, ассоциации грудь / засыпание. 😮Мое внутреннее чувство не позволяет насильно вытащить сосок от малыша, пока он его сосет. Раз сосет , значит, ему ещё надо это делать. ☝️Важность удовлетворения сосательного инстинкта для меня тоже дорога, не менее самого ГВ.
🙄Но в процессе работы с ночными кормлениями, я наблюдала : не сосет ли она палец или губу, т.к. без груди спит. Все было хорошо 👌. И тогда я решила , все же стараться укладывать без груди. Т.е. кормить её раньше, чем ей засыпать,и укладывать без груди. Тем более впереди предстоял ещё кусок работы со сном, с навыком СЗ с последующим перекладыванием в свою кроватку в детскую комнату. С этим все складывается неплохо.
- 🍀Здоровой привязанности к маме; но тут у нас пока совместный 💤 сон, и я постоянно с ней. В ручках и обнимашках, в груди по #Петрановской никогда не отказываю.
- 🍀Здорового сна. Здесь как раз все мнения консультантов по сну только за! Естественно , частые ночные пробуждения для пососать грудь не на пользу полноценному и здоровому сну младенца; 🌼Такой ночной сон именуется фрагментарный 🤷♀️.
- 🍀Пищеварительной системы. Тут не нашла единого мнения. Одни считают, что грудное молоко быстро усваивается и не нагружает пищеварительную систему крохи ночью. Вторые наоборот не приветствуют ночную еду , особенно после года. Но те и другие искренне уверены, что подросший ребёнок способен проспать 6 - 8 часов без еды и без никакого вреда для здоровья.😃
-
- 🍀Нарушения лактации. Именно ночью в том числе и в процессе кормления налаживается лактация и вырабатываются все необходимые гормоны. Но все же самый большой враг лактации - это бессонные ночи мамы. Выбор очевиден 😁.
-
-
- 🍀Вреда для зубов. Да-да, все стоматологи против ночных кормлений детей с зубками без соответсвующей потом гигиены рта. Конечно, чистить зубки ночью это не про нас. (Не знаю , совпадение ли, но у сына в садике действительно был кариес передних зубов, хотя зубы чистили регулярно и по правилам. Может, и правы стоматологи, что он возник от ночных кормлений после года). 🤔Хотя есть мнения и обратные, которые говорят об антисептических свойствах грудного молока в том числе и для полости рта. 🤷♀️Мое убеждение, что в молоке все же больше пользы, чем вреда , даже для зубов.
-
- 🍀Стресса для ребёнка. Здесь я анализировала разные методы на основе методов обучения навыкну самостоятельного засыпания. О выбранном напишу ниже.
Таким образом, изначально оптимальным вариантом мною было выбрано: убрать ночные кормления в течение 6 часов, идеально с 00 00 до 06 00. С такой идеей мы начали процесс. 🤷♀️Но В течение отучения все же эта идея была немного изменена, без груди от начала ночного сна до 06 00 утра. Так логичнее оказалось.
И так мы уже вышли на финишную прямую к годику. Наши ночи все больше и больше становились бессонными именно для мамы. 😩Начался период просыпаний каждых 30-60 минут, бесконечного висения на груди. И ладно бы мы просыпались и тихонько засыпали ,сося грудь. 👎 нет. Кася крутилась, вертелась, била папу ногами, кусалась, иногда плакала. 🙀Ради крохи, конечно, можно было бы это все потерпеть, зная, что ей так нужно и невредно. 🤔Но все же консультанты по сну все больше и больше меня уверяли, что это плохо для сна самого малыша, для его развития и полноценного отдыха. 🖍Что вполне справедливо! Ребёнок должен ночью спать, а не просыпаться каждый час и искать грудь. 🤦♂️
Естественно за помощью я обратилась к статьям и форумам тех же консультантов по сну. 🤔Все их советы сводились к одному: учить навыку самостоятельного засыпания (СЗ). Предлагались разные методики . И мне понравились несколько из них , как медленное постепенное обучение, так называемые методы «без слез». Как раз без стресса для ребёнка и для терпеливых мам. Но все же моя интуиция подсказывает мне, что сначала надо убрать ночные кормления , а после внедрять навык СЗ. 🤷♀️
Тут я вспоминаю, что с января выхожу на работу, хоть и не на полную ставку, но все равно для ребёнка стресс. И , конечно, объединять два стресса сразу (отучения от ночных кормлений грудью и мамина работа) было бы более чем неразумными.
И так решение принято⭕️, и мы начали по ранее сложенному в моей голове плану, основанному на каком-то смешанном методе СЗ. А именно , первую ночь не давать грудь полчаса , и потом в последующие ночи к этим полчаса добавлять ещё по полчаса. 🧐Мне показалось , это оптимальным с точки зрения мягкости и постепенного привыкания того же животика крохи, что молочка не будет. 🤔Таким образом, запланировано 6 часов / 0.5 часа = 12 ночей. Но помню ещё с детства сына о классическом правиле 21 дня - любая привычка (вредная и полезная) формируется и закрепляется 21 день. Взять ещё с запасом. Я настроила себя на месяц. Как раз к годику хотелось бы, 🙏🏻чтобы ребёнок спал минимум 6 часов без просыпаний и просьб груди.🤞🤞🤞Вместе с тем, прекрасно согласна с мнением психологов и консультантов: главное не зацикливаться на сроках достижения результата!
Итог:
Данный пост написан по прошествии 21 дня с начала отучения от ночных кормлений. Весь процесс прошёл без слез и стресса. 👌(Была единственная ночь, когда Кася немножко плакала, но как оказалось у неё была температура. Пришлось на пару дней остановить обучение. 🤷♀️) Вкратце, уже через пару дней ребёнок стал просыпаться 2-3 раза за ночь, что было уже большим успехом для меня. Через неделю просыпались 1-2 раза, сейчас 0-1 раз.
Самое интересное и вдохновляющее, 😍что детки такие умные и понимающие. В какой-то из дней я стала Касе пояснять наш с ней процесс:
- перед ночным сном, когда запланировано крайнее кормление , я ей так и поясняла, что мы кушаем молочко , потом молочко идёт спать до 06 утра, и Кася будет спать без молочка. Когда она просыпается ночью , я ей так и говорю, ещё нет 06 утра, молочко спит, и Кася спит. И она меня слушает и понимает. 😍Как только говорю , что молочко спит, она его перестаёт просить и т.д. Так трогательно ❤️
P.S.: Уже начат процесс работы со сном крошки, перейдём непосредственно к обучению навыку самостоятельного засыпания в собственной кроватке в детской комнате. Но мне кажется, что уже немалый пласт работы нами проделан. 🤞🤞🤞О работе непосредственно со сном, конечно, напишу отдельный пост.
Дневник отучения (его читать необязательно):
🌙 1 день.
Цель: без груди с 01 00 до 01 30.
Первые полчаса прошли незаметно. Кася проснулась, я ее просто проносила на ручках, как раз прошло запланированных полчаса, она заснула без груди. 😊Ура! Первое достижение. Засыпание - не равно Грудь. 🤞Но сонная стала просить грудь уже через минут 5 после укладывания в кровать. Т.к. В плане было полчаса без груди , и он был достигнут, то грудь я ей , конечно , дала.
🌙 2 день:
Цель: без груди с 01 00 до 02 00.
Кася уснула около 23. Проснулась около 01 20. Я ее просто погладила , она ворочалась , но спала . Так с поглаживаниями дотянули до запланированных 02 00.
🌙3 день
Цель: без груди с 01 00 до 02 30.
Достигнута.
🌙4 день
Цель: без груди с 01 00 до 03 00.
Спали без груди с 23 20 до 03 30.
🌙5 день:
Цель: без груди до 04.00
Цель достигнута с тремя просыпаниями.
🌙6 день.
Цель: без груди с 01 00 - 04 30.
Достигнута: без груди с 00 37 до 04 50.
В 02 33 проснулась и до 03 15 носила на ручках, потом проспала до 04 50. После чего получила заветную грудь, и мы спали дальше. 😴
🌙7 день:
Цель: с 01 00 до 05 00.
Уснула 23 25.
Грудь отпустила в 23 50.
Вскоре вновь проснулась. Грудь отпустила в 00 30. Проснулась в 03 47, я ее поносила на ручках и уже в 04 15 мы снова спали. Проспали до 05 25, получили Грудь. И потом попросила Грудь уже утром в 08 25.
И так достижение 7 ночи: более 3 часов беспробудного сна. 👏🏻
🌙8 день:
Цель: без груди с 01 00 до 05 30.
Итог: Без груди с 00 36 до 04 30, т.к обнаружилась температура 🤒 , и , конечно, грудь дала тут же, как градусник тревожно запищал .
🌙9 день. Был без цели, грудь давала по требованию. Но это вновь была ночь, как и до начала отучения от ночных кормлений. Просыпания каждый час, крутилась, вертелась, хныкала. 😩
Вывод был очевиден, что без ночных кормлений ребёнок спал лучше. 🙂За неделю отучения мы начали уже просыпаться ночью Пару раз и уже могли спать без пробуждений более трёх часов.
🌙10 день.
Долго думала, как быть с моим планом обучения, который был нарушен суточной температурой у ребёнка. 🤔
Консультанты пишут, если пришлось прервать обучение, то начинайте все заново. 🤦♂️Но я решила рискнуть. И попробовать не давать грудь все запланированные 5 часов с 01 до 06 00. Конечно, в голове держа мысли 💭 о том, если будет плакать, то дать грудь , конечно.
И так в эту ночь грудь пососали во сне около 00 50. И я набралась терпения.
1 просыпание: Крошка проснулась через час. Я носила ее на ручках, но она хныкала немного. До этого все 7 дней она более менее спокойно лежала на ручках и засыпала в такие моменты. 🙂А тут стала хныкать. 😲Но быстро успокоилась. Где-то около 02 30 легли с ней спать дальше.
2 просыпание: Проснулась в 03 50. Опять хныкала, даже немножко плакала. Я уже решила, если начнёт больше плакать, конечно, дам грудь.🤷♀️ Но она быстро успокоилась, но на ручках крутилась - вертелась. Уснула. 💤 Несколько раз пыталась лечь с ней в кровать, но она просыпалась и хныкала. Носила на ручках. И так до 05 30. Я уже сняла кофту, думала, не ждать 06 00, дать Грудь. 🙂Но тут она уснула 🤫и проснулась в 06 50. Почувствовав рядом Грудь, которую можно сосать, она так радостно воскликнула😂 и жадно набросилась❤️.
Вот так и прошла первая ночь до запланированных 06 00 без груди.
🌙11 день.
Цель: не останавливаться на достигнутом.
С 00 00 или 01 00 (это зависит от времени, когда наш папа уляжется спать 🤷♀️) до 06 00 без груди.
Уснула в 22 05 с грудью. Около 23 00 отпустила Грудь. В около полуночи проснулась, Папа не спал, дала грудь. Но она быстро уснула... И проспала до 03 25. 🙏🏻При этом до этого времени она немного пробуждалась, но я не спешила «на помощь», наблюдала. Она ворочалась, даже что-то бормотала себе, но сама засыпала. 🙂Чему я, конечно, была рада😁 . Навык самостоятельного засыпания начал вырабатываться. 🤞
Все же в 03 25 она проснулась с хныканьем, носила ее на ручках. Где-то около 04 20 крепко уснула, проспала до 06 00, с радостью получила свою грудь. 🙂
12 день.
Цель, как в 11 день. Без груди до 06 00 с минимальными просыпаниями, а ещё лучше без них. 🙏🏻
Ещё прочла совет, что крошке надо объяснять , мол молочко мама даст, но в 6 00, а ночью надо спать. Буду сегодня ее настраивать на такую волну😁.
Уснула поздно, из-за неожиданного третьего сна в 21 и нежеланием спать дальше. Уложила спать без груди, точнее я ее покормила, она не уснула. Я решила воспользоваться ситуацией, забрала грудь и просто ее поносила на ручках, и легли спать. 🙂И так, проспали до 04 ура. Проснулись , Я ее просто погладила по животику, и так не вставая поносить ее на ручках, мы проспали до 06 утра. И сегодня она, как и вчера, проснулась в 06, как будто зная, что время молока пришло 😂 .
13 день.
Цель: закрепить навык спать без пробуждений и груди 6 часов.
Уснула без груди. Проспала до 02 ночи, и тут напал на ребёнка кашель и так с перерывами до 03 кашляла🤦♂️. Дала грудь. Поела , кашель прекратился. Поспала до положенных шести утра.
14 день.
Цели нет. Все зависит от кашля 😩.
Ура!!! 🙏🏻Сегодня первая ночь за все время ребёнок проспал без пробуждений с 23 до 06 50. Точнее, как я и писала выше. Были моменты , когда она переворачивалась на другой бочок, крутила головой во сне, даже говорила что-то, но засыпала сама и спала дальше! 🤞🤞🤞
Я , конечно, толком не спала. Все время за ней наблюдала.
15 день.
Без груди с 22 50 до 06 00.
Просыпалась 2 раза: 03 20 и 05 20. Носила на ручках.
16 день.
Без груди с 22 50 до 06 40.
Просыпалась 2 раза: 00 20 и 04 20. Носила на ручках.
17 день.
Без груди с 23 10 до 06 00.
Просыпалась 2 раза: 23 50 (немножко поносила на ручках) и 04 45 (просто погладила, и она уснула).
18 день.
Без груди с 23 50 до 06 15.
Просыпалась 2 раза: 01 30 (немножко поносила на ручках) и 05 00 (просто погладила, и она уснула).
19 день.
В ночь уснула без груди. Носила на ручках. Проспала до 05 45. Но я решила , дотянуть ровно до запланированных 06 00. Погладила её, она вроде уснула, но в 06 10 поесть молока проснулась 😂.
20 день.
В ночь уснула без груди. Носила на ручках. Проспала до 04 20. Я Сказала Касе, что молочко спит до шести утра, и ей надо спать, погладила её, пела тихонько колыбельную. Уснула, но в 06 10 поесть молока проснулась 😂.
21 день.
Сегодня был начат процесс обучения засыпания в своей кроватке. Без груди Кася успешно уснула и проспала до 04 10, но об этом отдельный пост.
