Может кому-нибудь надо меню на 30 дней на 1500 ккал

Девочки , задержка пять дней тест был с бледной второй полоской , сейчас холодильник мою, чувствую тянущую боль, смотрю выделения коричневые . Я так боюсь , и не знаю , что делать , в первую б кажется такого не было , узи я ни чего не делала , ждать что будет дальше , или в больницу обращаться , короче я в смятении, у кого-нибудь так было , чем закончилось ?

Вчера первый раз за все время в декрете( год ребёнку и до этого беременность) выехала до подружки, муж не одобрил мой порыв не много развеется, и сказал-« все равно через пол часа приедешь, софия проснётся и я ее не смогу уложить, и мне на работу, и тд .» несмотря не на что я поехала, дочь проснулась около часа ночи, и соответсвенно в течении 25-ти минут я примчалась. Дома меня ждал шквал недопонимания, упреков и прочего 💩.
А теперь вопрос. Действительно, ли я такая плохая, что в кое-то веки в...