Часто делаю такой полдник для ребенка. Да и для себя с мужем тоже)
Яичный блин с начинкой из сыра и помидора.
Приготовить проще простого- в миску разбиваю яйцо и перемешиваю с солью до однородности. Выливаю смесь на раскаленую сковородку и распределяю как блинчик по всей поверхности.
Скраю выкладываю нарезанный помидор и сыр, сворачиваю рулетик и обжариваю со всех сторон до готовности.
Сверху на фото полито острым соусом шрирача- готовила мужу)

Вкусный и полезный завтрак. А сколько возможных сочетаний...!
У меня здесь чиа+йогурт+ миндаль+кокос
Мне было вкуусно и очень сытно

Привет 🥰
Сегодня я не нашла для себя отговорок и наконец-то занималась на беговой дорожке. Да, 20 минут, да шагом. Но это уже большая победа для меня.
После болезни очень сложно возвращаться хоть к какой-то активности.
Так что... маленькими шагами к большой цели☺️

Как у вас утро воскресенья?)

Обо мне

Всем привет, меня зовут Юлия и мне (пока еще) 30 лет. И..примерно половину своей жизни я худею.

Было все: голодовки, диеты, изнуряющие упражнения в спорт зале..
Мне даже удавалось достичь заветных цифр на весах, но не надолго 😅
Вес возвращался снова и снова, а я всё дальше издевалась над собой.
А сколько раз я начинала все с понедельника..просто не сосчитать.

Хватит!

Решила я и занялась изучением темы питания и здоровья.

Это на столько увлекло, что я прошла обучение и стала дипломированным специалистом по модификации образа жизни.

Теперь, с новыми знаниями и силами я встала на путь правильного снижения веса, здоровья и отличного самочувствия.

На ваших глазах я буду меняться, покажу как это сделать просто и с удовольствием.

Помогу это сделать и вам🥰 #первыйпост