Часто делаю такой полдник для ребенка. Да и для себя с мужем тоже)
Яичный блин с начинкой из сыра и помидора.
Приготовить проще простого- в миску разбиваю яйцо и перемешиваю с солью до однородности. Выливаю смесь на раскаленую сковородку и распределяю как блинчик по всей поверхности.
Скраю выкладываю нарезанный помидор и сыр, сворачиваю рулетик и обжариваю со всех сторон до готовности.
Сверху на фото полито острым соусом шрирача- готовила мужу)

Вкусный и полезный завтрак. А сколько возможных сочетаний...!
У меня здесь чиа+йогурт+ миндаль+кокос
Мне было вкуусно и очень сытно

Сегодня начала утрос овсянки в банке.
Вот что могу сказать: не верьте рецептам из интернета😅
Отвратительно лично для меня. Зотя возможно приготовила не правильно.
Что у вас на завтрак?

Больше интересного на моем канале в телеграм

ссылка

#худею #пп #завтрак #рецепты

Обо мне

Всем привет, меня зовут Юлия и мне (пока еще) 30 лет. И..примерно половину своей жизни я худею.

Было все: голодовки, диеты, изнуряющие упражнения в спорт зале..
Мне даже удавалось достичь заветных цифр на весах, но не надолго 😅
Вес возвращался снова и снова, а я всё дальше издевалась над собой.
А сколько раз я начинала все с понедельника..просто не сосчитать.

Хватит!

Решила я и занялась изучением темы питания и здоровья.

Это на столько увлекло, что я прошла обучение и стала дипл...