ПП

Перестраиваю питание детей.

Завтрак должен быть, как сборная солянка. В нем должны быть углеводы, жиры и белки. Одна каша с ягодами и маслом не канает. Через 40 минут ребёнок снова будет голодным и ему захочется чем нибудь перекусить.

Если у ребёнка на завтрак одни углеводы, то он больше склонен к истерикам, раздражительности. И он никогда вам не скажет, что хочет есть.

Поэтому завтрак должен быть комплексным, сбалансированным, чтобы сахар в крови был стабильным.

Например:

немного каши+масл...