Коллекция @pantera91

ПП

Кристина 🌙·Мама троих детей

Как правильно составить сбалансированное питание для детей?

Перестраиваю питание детей.

Завтрак должен быть, как сборная солянка. В нем должны быть углеводы, жиры и белки. Одна каша с ягодами и маслом не канает. Через 40 минут ребёнок снова будет голодным и ему захочется чем нибудь перекусить.

Если у ребёнка на завтрак одни углеводы, то он больше склонен к истерикам, раздражительности. И он никогда вам не скажет, что хочет есть.

Поэтому завтрак должен быть комплексным, сбалансированным, чтобы сахар в крови был стабильным.

Например:

немного каши+масл...

Читать далее →

22.02.2023

15940

ivanovak Можно вопрос не в тему поста, но возможно, вы подскажете. Если ребенок отказывается от мяса и рыбы

kirishatina Очень нужный пост. Я давно чувствую,что что- то я не так кормлю. Зачастую с утра только каша

kirishatina Что положить детям в школу на перекусить? Я часто делала бутерброды с колбасой, колечко огурца и помидора.

Читать все 177 комментариев →