Тренировки и похудение

До замужества я искренне не понимала девочек, которые не могут похудеть. Для меня это было так естественно - не переедать, много двигаться, есть по реальному желанию. Но карма из э бич, после замужества пошло моё интуитивное питание по жопе. Сейчас во мне лишних 10 кг и я прям отчётливо прослеживаю у себя расстройство пищевого поведения, а точнее эмоциональные заедания. Читаю литературу и смотрю бесплатные видео психологов по этой теме, но не помогает пока😏 К психологу нет возможности на данный ...