полезности
Делюсь офигенным способом как не переживать, что дети хрюшки 😅😅😅
Как отстирать любые пятна.
На 5 л воды добавляем
1 ст.л. подсолнечного масла,
1 ст.л. кислородного отбеливателя,
0,5 стакана стирального порошка.
(Я добавила 3 столовые ложки).
Воду кипятим в большой кастрюле, потом переливаем или в ведро или в таз. Добавляем все компоненты и перемешиваем. Окунаем одежду. Закрываем, ждём полного остывания (8-12 часов). Закидываем в стирку на 40 градусов.
Способ подходит для любой одежды, белья, ...
Девочки! Добрый день!
Я собралась с силами, и как обещала, с июня начинаю чат по Джилиан Майклс! Он у нас тут уже был))) так что кто хочет присоединяйтесь!
Мы тут уже тренировались по этим тренировкам)
Каждая из нас тренировалась дома, в любое удобное время, любые удобные и полезные для вас тренировки!
Для основы мы берём :
❤️«Джиллиан Майклс стройная фигура за тридцать дней»
ссылка
❤️ Вакуум! Как Отче наш по утрам! . Видео и способ любой.
Читать далее →
В кризис можно всё потерять и бесконечно жалеть себя на опустевшей кухне, а можно поймать ветер и поменяться вместе с миром. 🤗
1️⃣ Развивайте стрессоустойчивость
Когда доллар и евро скачут каждый день и все вокруг кричат «Кризис!», важно уметь держать свой ум спокойным и чистым. Вам помогут книги об осознанности, медитации и простые практики, чтобы победить стресс.
Книги :
Дэниел Сигел «внимательный мозг» ,
Грег Маккейн «путь к простоте» .
2️⃣ Выходите из зоны комфорта
Кризис — это время переме...