Про похудение.
Разница между первыми и последним фото 8 месяцев и 10 кг.
Было 69,5, сейчас 59
Что я делала?
1. Проверила гормоны щитовидки. Это первое и важное.
2. Занималась спортом. Дома или в зале неважно
3. Начала питаться интуитивно. Ела когда голодна, а не потому что надо или просто есть еда вкусная. Хочешь кушать? Кушай. Но до чувства насыщения, а не так, что потом не можешь встать. Могу поесть все что угодно: и бургер, и жареное, и мучное, и сладкое. Но в меру. Не каждый день, не пост...