Похудение
Ну просто красота, согласитесь?😍🤌🏻 Что- то начинает просматриваться через жирочек🤭😅Я очень очень рада🤩 А ведь буквально два месяца назад мой живот был совершенно другой формы ( последние две фотографии)
Видеть результат своих стараний сильно вдохновляет 👏🏻✊🏻 Поэтому я обожаю делать коллажи для сравнения😃
Что я делаю? Ежедневно делаю зарядки, занимаюсь на степпере, три раза в неделю силовые. Но как я поняла еще немаловажную роль играет дыхание. Когда проходила марафон Евдокии, научилась дышать диафр...
Что то да вырисовывается, понимаю большого 🍑 как у славянок не получится, работаем тем что имеем😅
Надеюсь 32 встречу в своей лучшей форме 😍
Мой опыт при похудении :
С чего все началось : я всегда была стройной, вес несколько лет подряд стоял. Но когда я познакомилась со своим женихом сразу, моментально прибавила +3 кг, была 55, а в то время когда узнала о положении 58. Во время беременности даже от воды могла набрать лишние кг, вес очень быстро прибавлялся, в течении 2 недель +3-4кг. Итого в конце беременности было больше 30кг. Во время родов вес составлял 89, после 79. Организм очень медленно восстанавливался, вес стоял. Спустя 3 м...
Доброе утро, сегодня СТАРТУЕТ МОЙ МАРАФОН😆который сама себе придумала "трехнедельный"
Получается к сегодняшнему дню я скинула за 21 день ровно 7кг
Хочу посмотреть сколько скину на этот раз, вообще цель первая это скинуть до 60(сейчас я 65,9 при росте 163)
Далее цель 57-58
Конечная точка 55 (надежда до весны)
Начинала с 72,9кг
Заканчивается 3 неделя моего похудения ✊🏻
#трансформация15
Пока -5 кг почти, -4.6 точнее 😂
Самое главное это ПИТАНИЕ 10000%, пока чуть хромаю в этой части, но не сдаюсь олох тоьо кыалларынан тутуьа сатыыбын✊🏻❤️.
Когда у тебя СПКЯ, инсулинорезистентность, красных дней нету, тяжеловато сохус эбит 😩🙏🏻.Но я справлюсь, хоть и медленно добьёмся результата.
Цель до апреля-Мая 20-25кг✊🏻
Как сложно жить с лишним весом, это очень трудно и морально, и физически 💯 (+30кг) испытано на себе 😣 никому не желаю такого
И это случилось все как то не заметно..опомнилась, а уже киьини сиэбит киьи турар диэбит курдук
Просто сожрала ту стройную девушку 😂😖
Морально ужасно давит, раньше я всегда была миниатюрной и ужасалась от +3 кг на весах…
Самое худшее - это когда энергия на нуле, очень сложно делать даже элементарные вещи, постоянно пот и одышка 😮💨
Вообще себя уже как красивую не видишь,...
кыбыста кыбыста таьаарабын 🙏🥲 син прогресс баар ди за месяц домашних тренировок 👀😌
фартук наьаа нербэ ди 🥲 кс тереебут кыргыттар саамай проблемабыт ол бьлх ди 🥺🫂 чэ надеюсь до нг подтяни гынар инибин 🙏😅