Naina Stepanova

Записи

• Привет, я Наина. Я организатор мероприятий,танцовщица и фитнес-тренер в декрете😂 У меня шоу-рум @asri_k_shop с корейской и европейской одеждой. За качеством ко …
  17.01.2018
• Девочки! Хэлп! Куда вы чаще ходите на шоппинг?
  23.10.20185 комментариев51 лайк1
• Для мамочек и моих подружек дом скидка в 15%!))) Летнюю коллекцию отдаю ниже себестоимости кстати! Чтобы закупить побольше осенней и зимней для вас😘😘❤ @asti_k_s…
  12.10.20181 комментарий1
• #диастаз и #фитнесс Начинать любые упражнения можно только после консультации с гинекологом! Особенно после сложных родов,кс,диастаз и проч. что это прочитайте …
  29.01.20181 комментарий14 лайка4
• Фитнесс начало 🔵Занимайтесь регулярно, желательно несколько раз в день; ⚫ Упражнения выполняйте, лежа на твердой поверхности – полу или жестком матрасе; ⚪ Все д…
  29.01.20182 комментария23 лайка3
• Разминка Разминка самое простое,но бодрящее. ⚪ Повороты головой 4 раза*2 подхода в каждую сторону ⚫ Упражнение плечами 8 раз*2 подхода 🔵Повороты корпуса с рукам…
  29.01.20183 лайка3
• Упражнение КЕГЕЛЯ Девочки! Это отличное упражнение для быстрого восстановления «там». Упражнения основаны на сжимании мышц промежности, благодаря таким простым …
  29.01.20181 комментарий17 лайков7
• Основные упражнения . Прикладываю картинку которую смогла найти. Но чем богаты!))) Следующий комплекс упражнений для снижения веса можете выполнять уже после вы…
  29.01.20182 комментария25 лайков5
• Наш график с 1,5 мес до сейчас Погрешность 30/ 60 минут,но влияет только на сдвиг вперёд всего графика. Итак : ⏰7:00 подъем +1(ое)кормление 🕰9:00-9:30-1ый сон(н…
  29.01.20187 комментариев72 лайка2
• Девочки Алматы! Хелп!) где можно купить вещи из ангоры?
  24.01.20181 лайк1