marmoladochka у меня тоже туго, у нас еще и лн, так бы один прием сделала творог.
утром: каша
letamur04 посмотрите этот профить, очень рекомендую, здесь можно чтото подобрать
https://instagram.com/svetlanamamas?utm_source=ig_profile_share&igshid=myv2ppvt30wh