Как принимать магний,вит группы В,железо в течении дня?правда ли,что железо и кофе через час недопустимы?обязательно ли с железом пить вит С,если он у меня в крови и так норм?вит Д,омегу ,лецитин и льняное масло знаю-с утра,с жирной пищей,а вот остальное 🙈
Помогите🤗
@x-files, @yulia_mami, @germana,
девочки,вы вроде должны знать
@karakumka,
02.08.2019
12
barachik Лови хорошо табличку совместимости. Витамин с с железом обязательно.
yulia_mami Я пью
Утро -железо и вит с
Через 3-4 часа вит Д и жирорастворимые с завтраком
Обед
germana Утро железо+с (немного можно его); кофе нет; день б; вечер магний
