Начала худеть на дефиците калорий, но в течение дня не могу набрать нужное количество калорий. Получается меньше на 200-400 калорий. Питаюсь полноценно, голодная не хожу.
Вопрос в чем: все равно добирать недостающие калории или оставить как есть?
Переживаю, чтобы организму не навредить