kolesovanastya Утром каша или омлет,обед суп или мясо с овощами или например с макаронами,с гречкой,с рисом,полдник- запеканка,йогурт,кефир,ряженка или
kolesovanastya А так тоже одно и тоже,просто чередовать стараюсь)котлеты можно сделать ещё
green_penguin На завтрак:
Омлет, каша, сырники, оладушки, запеканка, блинчики с начинкой
Обед:
Суп или гарнир с мясом/рыбой, салат