Раз и навсегда. Перестаньте быть жертвой. Прямо сейчас, сию же минуту решитесь на это и перестаньте. Если вам еще нужно немного времени на то, чтобы поныть, пожалеть себя или выплакаться, то сделайте это, и уже потом завяжите. Выпотрошите их все, а потом купите им билет в один конец и помашите ручкой.
Вы представить себе не можете, сколько сил и энергии тратите впустую, и тем самым подпитываете внутренних демонов сомнения, страха и обид. Признайте, что жаловаться на жизнь вам нравилось, вы кайфовали от этого, как кайфуют все вокруг. Но с этой иглы пора слезть.
Этот период нужен для того, чтобы закрыть дверь в прошлое и начать новую жизнь.
2. СДЕЛАЙТЕ ОСТАНОВКУ
Замедлитесь и найдите укромный уголок, где вы сможете переждать шторм. Затаитесь, как дикий зверь перед прыжком, и покачайте попой прямо перед носом у прошлого. Менять свою жизнь, а уж тем более начинать строить ее с основания — не простая задача, но благоприятная. Дайте себе передохнуть, выспаться, побыть наедине с собой, отдалитесь от голосов, которые всю жизнь говорили вам, что делать и куда идти, а если не говорили, то к тому подталкивали.
На этом этапе вы скорее всего осознаете: то, что вам нужно, и то, что вам нравится, на самом деле знаете только вы. Чужой тип мышления или путь “к успеху” вам не подходит. А также увидите, что всю жизнь (или не всю) жили не так, как хотели, действовали вопреки себе, найдете перенятые черты, установки и качества. И тут у вас появится хотя бы крошечное представление о том, кто вы есть на самом деле. И как только вы заметите этот проблеск, которым вы были и от которого с каждым годом уходили все дальше, вам захочется вернуться к себе и это станет вашим самым увлекательным путешествием.
Этот период нужен для того, чтобы наметить
3. ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ И ИЩИТЕ ОТВЕТЫ
Тут вам пригодятся любознательность и навыки интервьюера. Начните задавать себе вопросы, посылайте их во вселенную и сонастройтесь со своим внутренним голосом. Подключите воображение и доверие. Эффект не заставит себя ждать.
На этой стадии вам начнут попадаться новые книги, лекции, видеозаписи, фильмы, интервью, люди, истории и просто вырванные из контекста фразы. Откройтесь миру, задействуйте все свои чувства — дышите, слушайте, смотрите, трогайте, пробуйте — и впитывайте все, как губка. Жизнь сама будет направлять вас. Начнут приходить знания и способы решения ваших проблем, к котором вы на этом этапе готовы. Пробуйте, ищите и оставляйте свое.
Этот период нужен для того, чтобы наметить стратегию.
4. PARDONNE MOI
Если верить в то, что все нашем мире энергия, и мы с вами тоже, то, чтобы эта энергия свободно протекала по нашему телу, оно должно быть чистым. Сейчас я не говорю о том, что нужно морить себя голодом и доводить то истощения. Хотя пересмотреть свое питание вам, возможно, тоже захочется. Я говорю об энергии, которая копилась в нашем теле с момента рождения и не находила выхода.
Мальчик дернул вас за косичку в песочнице, родители запретили поехать на отдых с друзьями, химичка доводила уравнениями, что вы выпадали в осадок вместе с О2.
Все эти мелкие обидки, о которых мы уже и думать забыли, мы носим с собой в виде энергетических блоков. Но самое главное, что мы не можем простить самих себя, пусть и не подозреваем об этом. А тот, кто не прощает себя, не может простить и других.
Этот период нужен для того, чтобы вы нашли удобную для себя практику прощения и высвободили ту энергию, которая таится в подсознательных обидах на себя, родителей, свое тело, возлюбленных и других людей.
5. БЛАГОДАРЮ
Заведите Дневник благодарности и пишите в него каждый день. Энергия благодарности имеет очищающее свойство, а также способна воплощать желания в жизнь. О том, как вести такой дневник вы найдете множество информации в интернете.
Если вам кажется, что благодарить не за что, то пора учиться. Если вы сейчас не способны радоваться тому, что имеете, то скорее всего не сможете оценить то, о чем мечтаете, когда это получите.
Важно ценить все, что у вас есть прямо сейчас, будь то деньги, здоровье и люди. Как говорят, счастлив не тот человек, у которого много денег, а тот, кому их хватает. То же можно сказать и об остальных сферах жизни.
6. ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ НАКОНЕЦ ТАКИМ, КАКОЙ ВЫ ЕСТЬ
Вы — уникальный человек, второго такого нет. Чем раньше вы осознаете свою прелесть и ценность, тем лучше для вас и для мира. Если на этом этапе для того, чтобы поднять свою самооценку и почувствовать себя на своем месте, вам нужно будет пересмотреть окружение, избавиться от манипуляторов и негативных людей, сменить работу или переехать, сделайте это.
Любите себя больше. Не думайте, что смирение и терпение сделают вас сильнее, вы только потратите время и силы. Станьте наконец такими счастливыми, чтобы ни одно чужое слово или смешок в спину не смогли сбить вас с пути.
Вы увидите, что как только вы примите все в себе, все свои качества и теневые стороны, как только позволите себе быть собой и перестанете за это извиняться, вы по-новому начнете смотреть на людей. Они станут добрее, светлее и тоже начнут меняться, а те, кто отвалится — так тому и быть. У каждого своя дорога.
Этот период нужен для того, чтобы в нужный момент у вас были силы стукнуть по столу и сказать: “А теперь стоп, все замолчали! Я живу своей жизнью и только я решаю, какой она будет”.
7. ЖЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ ОТКЛАДЫВАТЬ
Настал момент задать себе главный вопрос: чего я хочу, какой я хочу, чтобы была моя жизнь.
Составьте список, сделайте карту желаний и медитируйте на нее. Если вам нужны книги и фильмы для вдохновения — берите, если нужны журналы для визуализации — режьте их. В дело пойдет все. Пропишите все до мелочей: моя жизнь, мои отношения, мое предназначение.
Мечтайте о большем, хватит скромничать. Расширяйте границы дозволенного, скажите: “Я достойна лучшего, а значит и этого достойна”. Вселенная изобильна, в ней найдется все, чтобы исполнить ваши желания, поэтому разрешите себе мечтать и иметь уже сейчас.
Я задала лишь направление и отметила точки на карте. В ваших руках найти способы для решения каждой из задач и ответы на свои вопросы. Уверена, что для каждого они индивидуальны. Но конечная цель одна — быть собой, найти связь со своим источником и жить своей, непохожей ни на чью жизнью.
Самое главное — избавиться от страха перемен. Да, та жизнь, которой вы живете привычная и понятная, но готова поспорить, что она уже жмет вам в плечах. А, как говорила героиня Кейт Уинслет в фильме “Дорога перемен”: “Для того, чтобы жить той жизнью, которой ты хочешь, нужна смелость”.
КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ В КРИЗИСНЫХ И СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЯХ:
Нагера У. Реакции детей на смерть значимых объектов
Коулмен Пол. Как сказать ребенку о смерти взрослого члена семьи
Вебб П. Игровая терапия с детьми, пережившими травму. Реакция на кризис.
Льюис Ш., Льюис Ш. К. Ребенок и стресс
Черепанова Е. С. Психологический стресс. Помоги себе и своему ребенку
Тарабрина Н.В. Практикум по психологии посттравматического стресса
Фигдор Гельмут Дети разведенных родителей,
Нартова-Бочавер С.К. Дети в карусели развода
Пикхарт Карл Советы родителям. Руководство для одиноких родителей
ГИПЕРАКТИВНЫЕ ДЕТИ:
Брязгунов И. П., Касатикова Е. В. Непоседливый ребёнок или Все о гиперактивных детях
Монина Г.Б. Гиперактивные дети. Психолого-педагогическая помощь
Грин Росс Взрывной ребенок
КНИГИ ПО ВОСПИТАНИЮ И ВЗАИМОДЕЙСТВИЮ С ДЕТЬМИ:
Осорина М.В. Секретный мир детей в пространстве мира взрослых,
Монина Г.Б. Проблемы маленького ребенка
Некрасова Заряна, Некрасова Нина Без опасности. От рождения до школы
Некрасова Заряна, Некрасова Нина Перестаньте детей воспитывать - помогите им расти
Харрис Бонни Когда дети управляют нами
Гиппенрейтер Ю.Б. Общаться с ребенком. Как?
Гиппенрейтер Ю.Б. Продолжаем общаться с ребенком. Так?
Богачкина Н.А Как преодолеть детскую застенчивость
Образцова Л.Н. Нестандартный ребенок. Не хочу, не буду!
Сирз Уильям. Как уложить ребенка спать
Бретт Д. Жила-была девочка, похожая на тебя
Клауд Генри Дети: границы, границы...
Корчак Януш Как любить ребенка
Ле Шан Эда Когда ребенок сводит вас с ума
Ледлофф Жан Как вырастить ребенка счастливым
Адлер Б. Перехитрим малыша
Элиум Дон и Джоан Воспитание сына
Элиум Д. Воспитание дочери
Баркан А.И. Мир глазами младенца. Младенец глазами психолога
Баркан А.И. Плохие привычки хороших детей
Бауэр Ингрид Жизнь без подгузника
Бретт Саймон Ах я маленький паршивец
Бретт Саймон Ой кто идет
