советы

Мой личный топ продуктов

По белкам:

-грудка куриная

- творог

- сыр

-греческий йогурт

-тунец в собственном соку и в принципе вся нежирная рыба

- яицо

По углеводам:

- хлеб ( любой)

- лаваш бездрожжевой

-картофель

-крупы , фрукты , овощи

По жирам:

-масла любые

-орехи любые

-авокадо

-жирные сорта рыб, икра

По клетчатке:

-свекла

-квашеная капуста

-брокколи

-бобовые

-зелень

-киви

-слива

-ягоды ( клубника , малина , земляника )

Кому интересно, как моя команда справилась ? 🥹

Вот думаю, может выкладывать иногда лайфхаки всякие .

Все таки 8 лет в сфере клининга 😂

Вам бы было интересно?

Хозяева были в шоке , что девочки справились . Сами чем только не чистили🙈

До Рамадана ко мне приходили две красотки😻

Мама и дочь 🫶

Порядочные и воспитанные люди, которым можно доверять. Хочу оставить отзыв🌹

В общем напишу коротко.

У меня была запланирована ген.уборка перед Рамаданом.

Понимала, что если сама это все буду делать, то будет не очень то и хорошо🙂 , учитывая что от любой малейшей нагрузки у меня по итогу бывает сильный тонус.

Хотелось всё же с кем-нибудь совместно это все убрать так, как было не мало работы.

Итог-всё, что можно было они вычистили и вы...

Щас куча клиник появилось, кто по омс лечит зубы 👌

А ну ка

Кто куда ходит?

Я хожу обычно в Джентал Дентал / Восход / Мед Лайф

Как «почистить» черные точки

ссылка

Пробовала этот метод, реально работает

Его коврик лежит впереди. А коврик жены ровно сзади.

И вступает она в намаз после того, как начнёт намаз он. И все действия, все слова, все поклоны она совершает только после него.

Всю молитву стоя за спиной своего мужа, за мужем, замужем. Как и предписано ей Всевышним.

Движения мужа волевые и резкие.

Она же движется за ним, словно тень. Бесшумно, плавно, аккуратно.

Скрытая от всех под покрывалом, будто тайна.

Его тайна.

Его благословение.

Его аманат.

Его хрустальная шкатулка.

Однажды, путе...

Девочки, нужна ваша поддержка 💔 помогите вывести в топ.

Мы вчера с мужем и детьми попали в аварию, машина в дребезги 🥺. Хвала Всевышнему с детьми и с нами ничего не случилось отделались шоком и ссадинами (только у меня перелом стопы)

Теперь я не могу ходить, муж уходит с работы чтобы помогать мне с детьми.

Мы из дома продавали бытовую химию. Вся продукция строго оригинал , сами развозили, доставляли до двери. Теперь. Машина сломана и думали как же поступить с доставкой

Сейчас, мы на...

Если тут есть те, кто нуждается в лечении алопеции то этот пост для вас.

Я заметила 3 месяца назад что у дочки пробор стал шире, просматривая детально голову увидела 3 круглых пустых участков без волос, я была в шоке😶

Сразу пошла к нашему дерматологу, она когда то вылечила моему младшему сыну стригущий лишай.

Нам было назначены анализы и лосьоны.

Все сдала и оказалось есть дефицит и к тому же глисты.

От глистов избавились с помощью Алхасовой, там было 3 этапа , не поленилась и все сделала.

Т...

Девочки, давайте организуем пост под который можно будет заходя каждый раз находить для себя Что то полезное 🔥:

Можно услышать ваши советы по поводу:

✅ Как укрепляете иммунитет себе и детям

✅ Какие витамины принимаете и замечаете результат

✅лучшие ваши помощники в быту, уборке, стирке и готовке ( интересно увидеть абсолютно все: от порошка до какой нибудь классной приправы 🧂)

✅ Ваши фавориты в макияже 😍

✅ лучшие бьюти находки

✅самые интересные и полезные книги 📕

✅ можно рецепты на лучшие блюд...

Вот почему нам не платят продавцы за рекомендации😂😂😂 девочки вот вы даёте...мы же были бы уже с Айфонами😂😂😂

Девочки, раз в топ попали "дешёвые носки" ловите ссылку на колготки 😅 заказала на поддеву...жду... зависли..но а вдруг придут?😂😂😂😂

ссылка

Вот это вот для бедных, а не для людей с Афоном 14(это про автора поста)😂😂😂😂

А ну ка делитесь всем для бедных 😂😂 ссылки в студиюююю...давайте расфигачем топ бедностью 😂😂🔥🔥🔥

Жду спасибо 🌷