Рецепты

Приготовила нашумевшую курочку на соли.. это отвал бошки🤤 очень вкусная, нереально сочная, сок прям вытекает.
Единственное, я сделала немного по своему, насыпала пол пачки соли, а не пачку как в рецепте и натерла сырую курицу хмели сунели+сушенные травы+чёрный перец. Когда курочка была почти готова смазала сливочным маслом с чесночком😍
Кто еще не готовил, обязательно попробуйте🥰

Мой список идеальной ПП корзины😍
Буду рада, если будет полезно!
Я только недавно начала изучать тему питания, поэтому буду благодарна советам и лайфхакам.
Мои находки: костный бульон и польза субпродуктов (готовлю котлеты из сердечек, дети едят с удовольствием).

Белки:
- Рыба
- Яйца
- Мясо (кролик, индейка)
- Субпродукты (баранина, говядина)
- Кости с костным мозгом

Растительный белок (бобовые)
- Нут
- Горох
- Чечевица
- Маш
- Фасоль

Углеводы
- Овёс
- Зеленая гречка

Жиры: (растительные и животные)
- Семена льна
- Тыквенные семечки
- Авокадо
- Печень трески

Орехи:
- Кешью и миндаль

Насыщенные жиры:
- Масло гхи
- Сливочное масло

Клетчатка:
- Петрушка
- Укроп
- Кинза
- Руккола
- Салат айсберг
- Сельдерей
- Цветная капуста
- Брокколи
- Помидоры
- Огурцы
- Тыква
- Морковь
- Свекла
- Лук
- Капуста
- Имбирь
- Чеснок
- Яблоки
- Бананы
- Лимон

Сухофрукты:
- Финики
- Курага

Испекла впервые в жизни эти знаменитые булочки 😍 обалденные 🤪 рецепт на втором фото, там духовка разогретая до 180°✓