3 недели после кс. Вот так подвязываем живот. После проведения протокола такое подвязывание снимает нагрузку с поясничного отдела и позволяет внутренним органам привыкнуть к своему законному положению, которое мы им возвращаем. Также помогает мышцам живота держаться в тонусе, т.к. спина расслаблена. Наша задача не передавить живот, лишь бы был худее, а именно работать с самой проблемой, которая приводит к вываленному животу❤

Ольга Владимировна, ведёт прекрасную подготовку к родам❤ и что для меня было важно- очно😊 вспоминаю своё беременное время с трепетом 😍
А уже после родов, я проходила её обучение по биодинамике, для самопомощи 😊

Но вот что интересно, к родам мы все ответственно готовимся, следим за своим состоянием, анализами, состоянием малыша. А вот после родов- весь фокус на малыша.
К сожалению у нас нет культуры восстановления после родов.
Даже находясь в роддоме, мамочки не знают как себя вести, хотя рядом врачи и они могли бы подсказать, но нет🤷🏻‍♀️
Ведь уже после родов (я сейчас беру обычные физиологичные роды) женщина может минимизировать любую физ.нагрузку- лежать, если надо встать/пойти- подвязать себе живот свивальником, практиковать диафрагмальное дыхание. И даже при соблюдении этих минимальных рекомендаций, мамочка уже может избавить себя от опущения матки и стенок влагалища, предотвратить стрессовое недержание.

Всем скорейшего восстановления после родов ❤