3 недели после кс. Вот так подвязываем живот. После проведения протокола такое подвязывание снимает нагрузку с поясничного отдела и позволяет внутренним органам привыкнуть к своему законному положению, которое мы им возвращаем. Также помогает мышцам живота держаться в тонусе, т.к. спина расслаблена. Наша задача не передавить живот, лишь бы был худее, а именно работать с самой проблемой, которая приводит к вываленному животу❤
22.02.2023
2
login101 Лучше не повышать внутрибрюшное давление после родов. Органам пойти некуда, кроме естественных слабых мест (так получаются геморрои
Ольга Владимировна, ведёт прекрасную подготовку к родам❤ и что для меня было важно- очно😊 вспоминаю своё беременное время с трепетом 😍
А уже после родов, я проходила её обучение по биодинамике, для самопомощи 😊
Но вот что интересно, к родам мы все ответственно готовимся, следим за своим состоянием, анализами, состоянием малыша. А вот после родов- весь фокус на малыша.
К сожалению у нас нет культуры восстановления после родов.
Даже находясь в роддоме, мамочки не знают как себя вести, хотя рядом врачи и они могли бы подсказать, но нет🤷🏻♀️
Ведь уже после родов (я сейчас беру обычные физиологичные роды) женщина может минимизировать любую физ.нагрузку- лежать, если надо встать/пойти- подвязать себе живот свивальником, практиковать диафрагмальное дыхание. И даже при соблюдении этих минимальных рекомендаций, мамочка уже может избавить себя от опущения матки и стенок влагалища, предотвратить стрессовое недержание.
Что мы делаем на процедуре по восстановлению после родов:
- работаем с мышцамм тазового дна, предотвращая опущение
- помогаем включится мышцам живота
- работаем со швом после кс и эпизио
- подвязываем живот свивальником
- работаем с психоэмоциональным фоном мамы
- улучшаем отток лимфы
- ладим живот и правим таз
- расслабляем спину
В раннем послеродовом периоде (40 дней после родов) тело у женщины как пластилин, что позволяет слепить то, что нам нужно ❤ А это в свою очередь даёт ощутить себя не только мамой, но и привлекательной женщиной. Привести тело в добеременную форму. И прекрасно себя чувствовать ❤
В 2022 году, когда когда моей дочери был год, я узнала о том, что существует протокол восстановления после родов. Пригласила акушерку, которая практиковала этот метод, восстановить меня после родов.
Результат был просто потрясающий и я влюбилась в эти процедуры!
В итоге акушерка Наталья Демченко ссылка обучила меня этому протоколу и мы с тех пор работаем с ней вместе ❤
Процедурам восстановления Наталья обучилась в школе Анны Штумф ссылка и весь свой накопленный опыт в послеродовом восстановлении передала мне. Сейчас Наталья восстанавливает мамочек в г.Батуми, а я в Краснодаре.
