Записки гештальтиста

Когда я решила начать практику, я задалась вопросом: а где искать клиентов?

Собственно как заявить о себе и дать людям знать, что со мной можно. Что я могу)

Мои тренера по гештальт-терапии дали мне неплохой совет: рассказывай про свой опыт.

Поэтому сейчас я вам расскажу, как терапия довела меня до оргазма!

Ха, не ожидали?

Я вот тоже от себя не ожидала.

Начнем. В далеком доковидном году я пошла на очную терапевтическую группу, которую проводила известная тут у нас в пространстве психоло...

Вести блог между дел такое-себе занятие.

Особенно, когда только начинаешь.

Особенно, когда письменная речь не мой конек.

Чувствую порыв, мысль сформировалась, начинаю вводить текст и тут…

-мама, мама, а можно мне компьютер?

-мама, я не могу найти штаны!

-мама, я есть хочу!

Честно признаться, иногда мне хочется чтобы мамой в нашей семье была не я. 😅

А дети, с такой же частотой вызывали папу на свои хочу и надо.

Так вот, я отвлеклась, и мысль ускользнула и слова уже не ложатся так как х...

Как выбрать своего психолога?

Тут ответ простой: ходи и выбирай.

Ну, честно говоря, так себе перспектива, учитывая сколько сейчас опытный психолог стоит. (если что от 3т. В регионах и от 5т. В мск)

Тут сходил, там сходил - вот тебе и недельная закупка базовых продуктов.

Что же делать?

Считаю, что надо включать поисковое поведение и смотреть самопрезентацию специалиста.

1️⃣Отлично для этого подходит например известный психологический сайт Б17. В нем можно сделать фильтр по городам и повыб...

Сходила я как то к психологу.

Нашла я ее через инстаграм. Через какие-то общие подписки. Почитала ее блог, мне понравилось и я решила записаться на сессию. 3тыщи на минуточку ☝️

С моим запросом сессия мне не особо помогла, честно говоря. Но мне, в моем состоянии тогда, только седация бы помогла наверное😅

Так вот я к чему, на следующий день она опубликовала пост. Пост в котором в общих чертах разобрала мой кейс. В посте не было имен, не было конкретики, но я точно поняла, что «вдохновением» для н...

«У меня нет сил…»

Просыпаюсь утром, уже уставшая, тело тяжелое, вставать сил нет, заставлять себя что-то делать сил нет. Смысла в этом очередном дне тоже нет.

Кое-как сбрасываю одеяло, опускаю ноги, тяжело и вяло иду ставить чайник, потом в ванную. Что-то надо перекусить и вести детей в сад.

Собирать и одевать их - отдельный вид тяжелейшего труда.

И вот дома нет никого, я одна. Я сижу и чувствую сильное напряжение в голове, иногда доходит до шума в ушах. Иногда хочется плакать, так себя жал...

Наткнулась в инсте на небольшой тренд и решила нам сюда продублировать.

Суть такая, я начинаю фразу, а вы ее в голове у себя заканчиваете:

- сейчас домой вернемся домой, и ты у меня …

- Пока ты живешь в моем доме…

- вот в кого ты такая …

- Не суй свой нос …

- Все дети как дети, а ты…

- Можешь собирать свои вещи и …

- Ты мне всю жизнь …

Здесь я сейчас напишу свои ответы:

- сейчас домой вернемся домой, и ты у меня - получишь

- Пока ты ж вещь в моем доме - у тебя тут ничего своего нет.

- вот...

Оральный @екс или просто ссора?

Недавно стала свидетелем, как девушка разругалась с мужем в пух и прах на ровном месте.

И вспомнила, что психологи выявили, что супружеская ссора зачастую замена половому акту.

Да, да) именно так. взрослые люди красиво избегают телесного контакта, получая плюс/минус похожие ощущения от словесной перепалки.

И у них это постоянный паттерн поведения.

Ну а теперь попробуйте впомнить пары, которые часто ссорятся, но продолжают жить вместе. По-любому, у каждой...

Хлебом не корми - дай пообижаться.

Знакомо?

Да по-любому у вас тоже есть такие знакомые, а может даже и близкие)

Я вот слету могу несколько перечислить и даже примеры привести)

Но я ж психолог, про такое писать не этично)

Но тема важная и поднять я ее хочу, потому что, недавно опять столкнулась и даже вовлеклась😅 и потом такая «ай, Лера, ну зачем?»

С другой стороны я четко обозначила границы дозволенного и как часто бывает ненароком примерила на себя роль «агрессора» и добила так сказать...

«С мужиком, как с хищником нужен кнут и табуретка»(с)

По крайней мере такой фразой со мной делилась своим опытом мама. При этом у меня в голове всплывала картинка: мама на арене цирка, с арапником(кнутом) и деревянной четырехножной табуреткой которую она держит как щит. А напротив на другой табуретке некрупный тигр)

Как бы часто она мне эту фразу не говорила, своего отца, ее мужа, я на той второй табуретке ну никак не могла представить😅

Вероятно, что я отца знала видела больше домашним котом...

По следам прошлого поста.

Иногда слова, сказанные другим, прочно заседают у нас в голове. Чаще всего это слова критикующего и недовольного взрослого. И таким образом,у нас в голове формируется субличность, которая называется внутренний критик.

Внутренний критик это как бы худший вариант внутреннего взрослого.

Там где внутренний взрослый помогает нам быть устойчивыми, последовательными, ответственными - внутренний критик, нам не помогает. Он говорит голосом мамы или другого значимого взрослого...