Записки гештальтиста
Как терапия помогла мне познать оргазм: личный опыт мамы
Когда я решила начать практику, я задалась вопросом: а где искать клиентов?
Собственно как заявить о себе и дать людям знать, что со мной можно. Что я могу)
Мои тренера по гештальт-терапии дали мне неплохой совет: рассказывай про свой опыт.
Поэтому сейчас я вам расскажу, как терапия довела меня до оргазма!
Ха, не ожидали?
Я вот тоже от себя не ожидала.
Начнем. В далеком доковидном году я пошла на очную терапевтическую группу, которую проводила известная тут у нас в пространстве психоло...
Как терапия помогла мне принять эмоции и перестать искать диагнозы
Вести блог между дел такое-себе занятие.
Особенно, когда только начинаешь.
Особенно, когда письменная речь не мой конек.
Чувствую порыв, мысль сформировалась, начинаю вводить текст и тут…
-мама, мама, а можно мне компьютер?
-мама, я не могу найти штаны!
-мама, я есть хочу!
Честно признаться, иногда мне хочется чтобы мамой в нашей семье была не я. 😅
А дети, с такой же частотой вызывали папу на свои хочу и надо.
Так вот, я отвлеклась, и мысль ускользнула и слова уже не ложатся так как х...
Как выбрать психолога: практические советы и поиск на Б17
Как выбрать своего психолога?
Тут ответ простой: ходи и выбирай.
Ну, честно говоря, так себе перспектива, учитывая сколько сейчас опытный психолог стоит. (если что от 3т. В регионах и от 5т. В мск)
Тут сходил, там сходил - вот тебе и недельная закупка базовых продуктов.
Что же делать?
Считаю, что надо включать поисковое поведение и смотреть самопрезентацию специалиста.
1️⃣Отлично для этого подходит например известный психологический сайт Б17. В нем можно сделать фильтр по городам и повыб...
Психолог использовала мой случай для поста: как не раниться о контент
Сходила я как то к психологу.
Нашла я ее через инстаграм. Через какие-то общие подписки. Почитала ее блог, мне понравилось и я решила записаться на сессию. 3тыщи на минуточку ☝️
С моим запросом сессия мне не особо помогла, честно говоря. Но мне, в моем состоянии тогда, только седация бы помогла наверное😅
Так вот я к чему, на следующий день она опубликовала пост. Пост в котором в общих чертах разобрала мой кейс. В посте не было имен, не было конкретики, но я точно поняла, что «вдохновением» для н...
Как справиться с депрессией и усталостью мамы: советы и тест
«У меня нет сил…»
Просыпаюсь утром, уже уставшая, тело тяжелое, вставать сил нет, заставлять себя что-то делать сил нет. Смысла в этом очередном дне тоже нет.
Кое-как сбрасываю одеяло, опускаю ноги, тяжело и вяло иду ставить чайник, потом в ванную. Что-то надо перекусить и вести детей в сад.
Собирать и одевать их - отдельный вид тяжелейшего труда.
И вот дома нет никого, я одна. Я сижу и чувствую сильное напряжение в голове, иногда доходит до шума в ушах. Иногда хочется плакать, так себя жал...
Фразы из детства: что вы услышали от родителей?
Наткнулась в инсте на небольшой тренд и решила нам сюда продублировать.
Суть такая, я начинаю фразу, а вы ее в голове у себя заканчиваете:
- сейчас домой вернемся домой, и ты у меня …
- Пока ты живешь в моем доме…
- вот в кого ты такая …
- Не суй свой нос …
- Все дети как дети, а ты…
- Можешь собирать свои вещи и …
- Ты мне всю жизнь …
Здесь я сейчас напишу свои ответы:
- сейчас домой вернемся домой, и ты у меня - получишь
- Пока ты ж вещь в моем доме - у тебя тут ничего своего нет.
- вот...
Почему ссора заменяет секс в отношениях: психологический взгляд
Оральный @екс или просто ссора?
Недавно стала свидетелем, как девушка разругалась с мужем в пух и прах на ровном месте.
И вспомнила, что психологи выявили, что супружеская ссора зачастую замена половому акту.
Да, да) именно так. взрослые люди красиво избегают телесного контакта, получая плюс/минус похожие ощущения от словесной перепалки.
И у них это постоянный паттерн поведения.
Ну а теперь попробуйте впомнить пары, которые часто ссорятся, но продолжают жить вместе. По-любому, у каждой...
Как распознать вечных жертв и не стать их агрессором?
Хлебом не корми - дай пообижаться.
Знакомо?
Да по-любому у вас тоже есть такие знакомые, а может даже и близкие)
Я вот слету могу несколько перечислить и даже примеры привести)
Но я ж психолог, про такое писать не этично)
Но тема важная и поднять я ее хочу, потому что, недавно опять столкнулась и даже вовлеклась😅 и потом такая «ай, Лера, ну зачем?»
С другой стороны я четко обозначила границы дозволенного и как часто бывает ненароком примерила на себя роль «агрессора» и добила так сказать...
Как выстроить отношения в семье с разными моделями поведения
«С мужиком, как с хищником нужен кнут и табуретка»(с)
По крайней мере такой фразой со мной делилась своим опытом мама. При этом у меня в голове всплывала картинка: мама на арене цирка, с арапником(кнутом) и деревянной четырехножной табуреткой которую она держит как щит. А напротив на другой табуретке некрупный тигр)
Как бы часто она мне эту фразу не говорила, своего отца, ее мужа, я на той второй табуретке ну никак не могла представить😅
Вероятно, что я отца знала видела больше домашним котом...
Как распознать и обезвредить своего внутреннего критика: личная история
По следам прошлого поста.
Иногда слова, сказанные другим, прочно заседают у нас в голове. Чаще всего это слова критикующего и недовольного взрослого. И таким образом,у нас в голове формируется субличность, которая называется внутренний критик.
Внутренний критик это как бы худший вариант внутреннего взрослого.
Там где внутренний взрослый помогает нам быть устойчивыми, последовательными, ответственными - внутренний критик, нам не помогает. Он говорит голосом мамы или другого значимого взрослого...