Мамочки, подскажите, как правильно сцеживаться, чтобы сохранить лактацию? (Нужно 7 дней продержаться)

📃Анкета родов
🔞 возраст на момент родов — 27
🎀 роды по счёту — первые
👽 токсикоз - иногда, очень укачивало в транспорте
➖ вес до беременности - 63 кг
➕ прибавка - около 10 кг
🌼 сохранение — нет
📆 ПДР — 13.01.2017, к концу ставили 24.01.2017
🐣 дата родов — 15.01.2017
🏥 роддом - 17
✖️ ЕР/КС — ЕР
💉 анестезия — нет
🔪 разрывы — да + эпизиотомия
➰ обвитие — нет
🕒 продолжительность родов — около 7 часов
🚺 пол — девочка
⏰ время — 9.50
⚖ вес — 2970 кг
📏рост — 49 см
📶 АПГАР — 7-8/9
📋имя — Арина
🏡 дата выпи...

Доброго вечера! Посоветуйте пожалуйста стоматологию в районе Алтуфьево, Отрадное, Петровско-Разумовской. Также буду благодарна, если посоветуйте конкретного врача стоматолога и гигиениста.
Спасибо

Очередной приём в ЖК) отчитали за вес (+3кг за 2,5 недели) и откуда столько набралось?)))
Гемоглобин низкий, выписали таблетки, есть говядину, телятину и зеленые яблоки. Посоветуйте, что ещё из продуктов лучше по-больше кушать, чтобы поднялся гемоглобин?)

Первый опыт вязания спицами))) Первый шарфик. Лицевые и изнаночные освоила, буду учиться дальше)

Ночка весёлая, поспать почти не удалось, неужели уже и не поспишь?... на животе и спине спать нельзя... на левый бок ложусь, мин через 15 адски сводит левое бедро... на правый тоже самое... полночи крутилась, устроилась в полусидящем положении, немного вздремнула, стала шея болеть) сгребла все подушки, но удобного положения не нашла... уже не знаю, что придумать)) кости таза тянет как не ляг) из плюсов, неделю промывала нос солёной водой и наконец он периодически стал дышать!!! Ура)))

Напало желание есть сливочное масло)))... хочется есть ложками, со всем подряд))) устоять невозможно, никогда ещё оно мне не казалось таким божественно вкусным)))

Девочки, подскажите пожалуйста, уже 3 неделю заложен нос, насморка как такового нет, но дышать невозможно. Врач сказал можно промывать только... аквамарисом, мирамистином... толку нет. Это вообще проходит или может до родов быть нос заложен?

Всем доброго утра! Подскажите, у кого нибудь была аллергия/ раздражение от пластыря? Похоже на ожоги... чешется жутко, уже неделю мучаюсь...Врачи разводят руками, говорят что при беременности ни одно лекарство нельзя....