Личное

🤰🏻КУРСЫ ПО ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ🤰🏻

Физические упражнения при диастазе мышц живота.

✅ Не забудьте:

❤ поставить лайк

🚩 добавить в закладки

Теперь рассмотрим, что нужно делать, если после родов разошлись мышцы живота. Имейте в виду, что выполняя упражнения при диастазе после родов, отдельное внимание нужно уделить дыханию. При каждом вдохе нельзя сильно надувать живот. А если диагностирован диастаз 2 или 3 степени, то делать упражнения следует в бандаже.

1️⃣Упражнение «Кошка»

«Кошка» — наиболее эффективн...