🤰🏻КУРСЫ ПО ПОДГОТОВКЕ К РОДАМ🤰🏻
Физические упражнения при диастазе мышц живота.
✅ Не забудьте:
❤ поставить лайк
🚩 добавить в закладки
Теперь рассмотрим, что нужно делать, если после родов разошлись мышцы живота. Имейте в виду, что выполняя упражнения при диастазе после родов, отдельное внимание нужно уделить дыханию. При каждом вдохе нельзя сильно надувать живот. А если диагностирован диастаз 2 или 3 степени, то делать упражнения следует в бандаже.
1️⃣Упражнение «Кошка»
«Кошка» — наиболее эффективн...