Сон

У меня малыша встает в 6 утра, ДС у нас выходит примерно 3.10-3.30 за сутки, вб у неё 2.20-2.40, последнее 3.00-3.20, в ночь уходим в 19.30
Не понимаю, как можно двинуть ночь на позже? Хотя бы на часик🥲 что бы не вставала в 6 утра